Швидкий і легкий рецепт кальмарів рататуй
Але що ж таке кальмар? У кулінарному плані це кальмар. Для рибалок кальмар є чудовою приманкою, і його часто плутають з восьминогом або каракатицею, але є відмінності. Що стосується цього рецепту кальмарів, то, що стосується нас, це наживка, і чому б не вразити сім’ю, а особливо дітей.
Підготовка: 10 млн Кулінарія: 40 хв
Інгредієнти для 4 людей цього рецепту кальмарів
?500 г кальмарів
?500 г овочів для рататую
?100 г замороженої цибулі або 1 свіжа цибулина
?1 йогурт або 2 столові ложки крему-фраш
?1 склянка білого вина
?2 столові ложки гірчиці
?2 столові ложки томатної пасти
?1/2 пакетика бульйонного бульйонного бульйону
Приготування цього рецепту кальмарів
1 ° Приготуйте бульйон, щоб варити овочі з 1 склянкою білого вина, 1/2 пакетика бульйону, 1 л води, щоб покрити овочі.
2 ° Опустіть овочі в бульйон і готуйте близько 30 хвилин.
3 ° З’єднайте кільця кальмарів з овочами і варіть ще 10 хвилин.
4 ° Додати 2 столові ложки томатного пюре, а також 2 столові ложки гірчиці, перемішати і подати, наприклад, до рису
Поради щодо цього рецепту кальмарів
Існує багато варіацій цього рецепта. Тут вибір робиться на легкість, а також швидкість приготування страви.
Щоб супроводжувати цей рецепт кальмарів, ви можете вибрати рис або макарони відповідно до вашої зручності. Якщо ви виберете рис, ви зможете варити рис протягом усього приготування, поки не залишиться бульйонного соку.
Важко в цьому сезоні знайти свіжі якісні продукти, щоб зробити рататуй так погано, я все ще вибираю заморожені овочі, щоб все одно догодити собі взимку.
Список покупок цього рецепту кальмарів
?500 г кальмарів
?500 г овочів для рататую
?100 г замороженої цибулі або 1 свіжа цибулина
?1 йогурт або крем-крем
?2 столові ложки томатної пасти
?1/2 пакетика бульйонного бульйонного бульйону
За цим рецептом кальмарів не забувайте збалансувати їжу, наприклад, закваскою із зелених овочів, а також молоком та шматочком фрукта.
Що стосується спорту та фізичної активності, не соромтеся займатися принаймні півгодини ходьби, а чому б не невеличка програма велотренажерів.