Швидкий малиновий кварк - нежирний рецепт кварку для схуднення
Малина сирна
Нежирний рецепт кварку для 1 людини
3 столові ложки малини | 1 чайна ложка лимонного соку | 1 щіпка кориці | Стевія для підсолоджування | 100 г нежирного кварку | 100 г пісного йогурту
підготовка
Відсортуйте кілька гарних фруктів для прикраси. Процідіть малину, що залишилася, через сито, щоб затримати насіння. Можна викинути насіння. Змішайте малинове пюре з лимонним соком.
Потім накрийте промите сито аркушем кухонного паперу, додайте кварк та йогурт і дайте йому ретельно стекти разом.
Порада: Ви можете випити зібрану сироватку або використовувати її для струшування.
Змішайте злиту кваркову суміш з малиною, підсолоджуйте стевією та смакуйте з корицею.
Інші рецепти кварків для схуднення: