Швидкий набір ваги Питання до гінеколога доктора
Зараз я перебуваю на 18 тижні і надто швидко набираю вагу за моїх обставин. Я багато рухаюся і стежу за своїм харчуванням, але зараз я майже 5 кг. В останній СС я загалом набрав лише 7 кг.
Моє питання полягає в тому, чи можна їсти порівняно рідку їжу протягом декількох днів у СС. Оскільки я зазвичай багато займаюся спортом, зазвичай завжди п’ю протеїнові коктейлі. Чи можу я використовувати його час від часу як заміну їжі в СС або лише шейк протягом одного дня? Насправді він містить все з точки зору поживних речовин, так? Я також п'ю багато води і чаю, а також приймаю Фемібіон 2. На BAby нічого не повинно бракувати, і я зменшую кілька калорій.
У лікаря я читала, що за сьогоднішніми вимірами краще набирати вагу менше, ніж занадто багато.
Я зріст 1,73 м, і моя початкова вага становила 60 кг.
від _yakari_, 7 березня 2011 р., 12:04
1. Я не бачу підстав для того, щоб ви вживали такий захід
2. Рекомендований приріст ваги під час вагітності в основному базується на ІМТ. Це абревіатура для так званого Body-MaЯ-Index. Він обчислюється з маси тіла, поділеної на довжину в метрах у квадраті. Це забезпечує найкращу інформацію про індивідуальну ситуацію з вагою:
Якщо до вагітності близько 25 років, ми говоримо про нормальну вагу. Якщо їм 19 років і менше, вони мають недостатню вагу.
Далі ви можете прочитати рекомендації щодо збільшення ваги під час вагітності, залежно від ІМТ до вагітності:
низький (до 19)) 12,5-18 кг
нормальний (19-25) 11,5-16 кг
високий (понад 26) 7-11,5 кг
Час цього збільшення ваги може змінюватися. Досвід показав, що зазвичай це не відбувається до другого триместру вагітності.
Якщо вагітна жінка набирає менше ваги, це спочатку не викликає заперечень. Однак навіть недостатня вага може бути пов'язаний з труднощами у розвитку вагітності та проблемами в процесі вагітності. Тому вагітна жінка не повинна постійно худнути - крім того або іншого кілограма між або на початку вагітності.
Що викликає збільшення ваги під час вагітності?
Матка близько 1000 грам
Плацента близько 500 грам
Навколоплідні води близько 1000 грам
Зростання грудей близько 500 грам
Збільшення кількості крові приблизно 1000 грам
Затримка води приблизно 2500 грам
Відкладення жиру приблизно 2500 грам
Вага дитини до народження приблизно 3000-3 500 грам
Які проблеми можуть виникнути у вагітної жінки, дитини та перебігу вагітності, якщо вони мають зайву вагу?
Якщо це значно більше, то дослідження показують, що може бути більше ризиків щодо специфічних для вагітності захворювань, таких як преклампсія («гестоз»), діабет та проблеми під час пологів. Якщо вагітна жінка отримує зайву вагу, їй слід порадити слідувати наведеній вище інформації щодо збільшення ваги. Однак не слід худнути цілеспрямовано або навіть дієтою.
3. Ви можете зробити деякий засіб, приділяючи більше уваги споживанню жиру (особливо прихованих жирів у кондитерських виробах) та кількості споживаного вами. Спортивна діяльність - якщо з медичної точки зору немає нічого проти - сприяє решті.
Як альтернатива багатьом «дієтам» («Дієта товстіє»), у разі серйозних проблем із вагою рекомендуються професійні рекомендації щодо харчування на місці. Ви обов’язково дізнаєтесь відповідні адреси у свого гінеколога чи медичної страхової компанії.
Здорове харчування під час вагітності також важливо. Ви можете знайти більше інформації на цю тему тут на Rund-ums-Baby.de за адресою
або від нашого дієтолога, професора Коста, за адресою
На інформаційних сторінках Федерального міністерства охорони здоров’я є дуже хороший інформаційний аркуш: “Збільшення ваги під час вагітності” Ви можете завантажити його тут як PDF-документ
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (останній доступ: 13 листопада 2010 р.)
о, так
Білковий коктейль - це високоякісний коктейль LSP без аспартаму.