Швидкий план віджирання

Фото: iStock/bhofack2

план

Холодний чай не тільки освіжає влітку, він також допомагає схуднути.

Схуднути за допомогою чаю? Те, що звучить занадто добре, щоб бути справжніми роботами, дослідження це довели. Ось рецепт і план схуднення для вас

Холодний чай, але чудово освіжає у спекотні дні. Насолоджуйтесь невеликою чайною церемонією щодня, напр. Б. красиво впорядкований з листям м’яти.

Є три великі склянки зеленого холодного чаю. Ефект кожної порції посилюється за допомогою іншого азіатського засобу для схуднення. Якщо ви постійно уникаєте висококалорійних напоїв (газованої води, соків, алкоголю) та солодощів одночасно, ви можете створити до фунта на день.

Як приготувати холодний чай

  1. Почніть робити кубики льоду напередодні ввечері. Вам потрібно від 20 до 25 штук.
  2. Ви готуєте весь щоденний раціон чаю відразу вранці.
  3. Доведіть ненадовго до кипіння 750 мл води, а потім дайте їй знову охолонути до 80 градусів (триває близько п’яти хвилин). Цей процес важливий, оскільки занадто висока температура може знищити деякі цінні інгредієнти.
  4. Потім покладіть 3 горщики чайної ложки або 3 пакетики зеленого чаю в горщик. Залийте їх водою.
  5. Накрийте кришкою і дайте постояти 2-3 хвилини.
  6. Злийте і дайте охолонути.
  7. Коли чай стане теплим, поставте його в холодильник.
  8. Якщо чай виходить з холодильника, достатньо 2 кубиків льоду на 100 мл, щоб швидко одягнути його оптимальні 5 градусів принести до.

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.

Стимулюйте або розслабляйте?

Залежно від того, як довго чай пролягає, він надає стимулюючу або розслаблюючу дію. Це пов’язано з різною концентрацією дубильних речовин, з якими зв’язаний кофеїн. Через 2 - 3 хвилини чай вас бадьорить, аромат слабкий. Через 4 - 8 хвилин смак стає гірким, але менш стимулюючим. До речі: чай також розливають, щоб він не розбудив вас ввечері.