Швидкий салат з брокколі та перцю - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Брокколі наріжте невеликими квіточками і бланшуйте в киплячій підсоленій воді протягом 2 хвилин. Злийте воду і промийте дуже холодною водою.
Подрібніть цибулю. Наріжте солодкий перець і яблуко невеликими шматочками. Помістіть в миску з брокколі.
Для заправки перемішайте масло, оцет, лимонний сік і мед. Приправити сіллю і перцем і полити салатом. Все разом добре перемішати.
Розкладіть салат на тарілці, а зверху посипте трохи соняшникового насіння.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Просто, швидко готується і дуже смачно: салат з брокколі з паприкою та яблуком.
Підготуйте всі інгредієнти. Подрібніть цибулю. Наріжте солодкий перець і яблуко невеликими шматочками. Наріжте брокколі невеликими квіточками.
Доведіть солону воду до кипіння. Бланшируйте в ній квіти брокколі протягом 2 хвилин. Злийте воду і промийте дуже холодною водою.
Покладіть в миску брокколі, цибулю, солодкий перець та цибулю. Для заправки змішайте олію, оцет, мед і трохи лимонного соку. Приправити сіллю і перцем і полити салатом.
Добре змішайте салат і заправку і дайте їм просочитися.
Покладіть салат на тарілку. Розсипте зверху трохи насіння соняшнику і подавайте.
Салат смачний і справді корисний. Чудово підходить для швидкої обідньої перерви або після роботи.
Салат можна приготувати швидко і просто. Це смачно на наступний пікнік або як гарнір для барбекю.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Швидкий салат з брокколі та перцю безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)