Швидкий успіх: блискавична дієта до новорічної ночі

План SOS. Як скинути добрі три кіло за три дні!

швидкий

Печиво, шоколад, сімейне харчування. Хто може стриматися? Щоб ви не вирвалися зі свого сексуального вбрання в новорічну ніч, ми розповімо вам, як ви можете легко скинути три кілограми за два дні:

Знову швидко худне - так, щоб ви вписалися в новорічну сукню. Ось як це робиться

● Пийте багато чаю. Щодня не менше півтора літрів води або несолодкого чаю. Імбирна вода - інсайдерська порада: кип’ятіть шматок імбиру у воді протягом десяти хвилин і насолоджуйтесь гарячою. Це призводить до спалювання жиру.
● Багато білка. Видаліть із плану харчування вуглеводи (хліб, макарони, печиво тощо) і протягом наступних кількох днів їжте майже лише білок - наприклад, тофу, страви з яєць або риби.
● Відміна вечері. Важка, але ефективна міра. Останній раз їсти о 16:00. Пийте прозорі супи та чаї, щоб запобігти бурканню шлунка.
● Рухайся. По одній годині серцево-судинних тренувань щодня до новорічної ночі. Вийди в повітря!
● Їжте гостро. Приправляйте їжу імбиром або чилі - це допомагає спалювати жир.
● салат. Включіть варіації салату в меню на найближчі кілька днів.
● 800 калорій максимум. Щоб успішне лікування було успішним, не слід споживати більше 800 калорій на день до новорічної ночі.
● Картопля. Вони є легким продуктом: картопля наповнюється і стікає.