ШВИДКИЙ ВИХІДНИЙ аюрведа-мон-амі

ПРОГРАМА НАШОГО ТИЖДНЯ

швидкий

З 9:00 до 10:00: привітання та презентація учасників.
- Визначте та ідентифікуйте дошу кожної людини, беручи пульс та спрощену оцінку
- Аюрведа, дієта та теорія голодування
- Піст і вода: чесноти, користь та функціонування в нашому організмі
Полудень: відкриття альтернативної практики

(різне кожні вихідні)
Розкрита медитація уважності
Вечір: гаряча вода, обмін, відпочинок та релаксація


7:30 ранку: прокинься
Ранкова гігієна (диначарія): теорія, практика та демонстрація
Пробудження тіла за допомогою Дживананди (зовні, якщо дозволяє погода)
Уважний прогулянка околицями
Пранаяма та йога (у приміщенні)
Медитація та/або мантра
Відкриття терапії або медичної практики стороннім працівником
Оцінка, поради, відгуки, обмін
17:00: Кінець вихідних та виліт


Вихідні не перебиваються будь-яким розкладом, лише проходження доповідачів планується відповідно до їх наявності

Тижні розділяються однаковою програмою