Швидко готове яловиче рагу! о, дієта!

Швидко готове яловиче рагу .

Інгредієнти: на 2 людини

- 200г яловичини
- пюре, нарізані кубиками або нарізані помідори.
- трави провансу
- 1 ківш яловичого бульйону
- 4 моркви
- сіль і перець
- 1 зубчик часнику
- 1 цибулина

С або на моркву скибочками і зварити їх з парами. На самоклеючій сковороді подрумяніть нарізане кубиками м’ясо. Додайте варену моркву до м’яса, а також решту інгредієнтів. Тушкувати на повільному вогні. Подавати з картоплею на пару .

Курка з морквою

Інгредієнти: На 4 людини - 4 курячі стегна - 2 цибулини - 1 пучок петрушки або петрушки.

РИКОТТА ТА ПОРТОМАТОВИЙ ШАПЛАЙН

Інгредієнти: для 4 осіб (рецепт ww, 3 одиниці одиниці на людину) - 150 г рікоти - 4 ч.

---