Швидко худніть, не вживаючи їжу. Худніть швидко і ефективно
Швидко та ефективно досягайте ваги своєї мрії за допомогою правильних підказок щодо схуднення.
Ви також можете знайти план тренувань в електронній книзі з похудання.
Але спочатку кілька важливих відомостей заздалегідь.
Ти можеш худнути, нічого не вживаючи? Сьогодні я хотів би ближче розглянути це питання. Але я можу заздалегідь чітко сказати, що голодування - це не найкращий спосіб швидко схуднути.
Голодувати та не їсти здається цілком правдоподібним з точки зору розрахунку енергетичного балансу плюс/мінус. Але насправді це так Схуднути, не вживаючи нічого велика пастка.
Ваше тіло розраховується з вами!
Людський організм не допускає таких простих плюс-мінус "обчислень".
Тіло кожної людини набагато складніше. Це не працює як проста машина. Це працює набагато краще!
Чи знали ви, що голод насправді не розщеплює жирові відкладення, а натомість використовує інші джерела енергії, такі як м’язи, для нестачі енергії?
Чому голод і занадто мало їжі призводять до більшої ваги, це буде логічним і продуманим питанням. Але для того, щоб функціонувати, організму потрібна щоденна “базальна швидкість метаболізму”.
Багато людей досі вірять у міф і висловлюють його так:
Чим менше я їжу, тим більше я худну і стаю стрункішою.
Вам слід швидко позбутися цього фатального мислення, якщо ви хочете скоро втратити жир ефективно.
До електронної книги консультанта - Як назавжди швидко втратити жир на животі та жити здоровіше.
Що означає базальний рівень метаболізму?
Для нормального функціонування організму потрібна мінімальна кількість калорій.
Так звана "базальна швидкість метаболізму" гарантує, що ваше тіло підтримує щоденні життєво важливі функції, такі як дихання або кровообіг.
Однак, якщо ви голодуєте своє тіло і хочете це зробити швидко худнути, нічого не їжте, тоді ви швидко помітите, що це не призводить до успіху в схудненні.
На початку ви швидко схуднете, про це не буде питання. Але насправді в цьому немає ніякої ефективності. Ви також знаєте, чому це так?
Відповідь насправді досить проста, і її можна пояснити енергозберігаючим режимом організму, який починається, коли ти швидко худнути, нічого не вживаючи хочете і голодуйте своє тіло.
Що означає "режим енергозбереження" для організму в "надзвичайних ситуаціях"?
Як ви вже дізналися, організм щодня потребує енергії, щоб вижити.
Якщо ви зараз почнете голодувати і харчуватися нижче рівня базального метаболізму, то ваше тіло пристосується до так званого «енергозберігаючого режиму».
На початку ти будеш швидко худнути, тому що ваше тіло потрапило в "надзвичайну" ситуацію і не отримує нічого для їжі.
Але якщо ви тепер думаєте і хочете, щоб тіло втрачало жир на животі або харчувалося надлишком жиру в організмі загалом, вас обдурять.
Завдяки цьому швидкому успіху в схудненні ви втрачаєте лише м’язи та воду, яка вже зберігалася у вашому тілі.
Тож голодування особливо ганебне, якщо воно дає надію швидко схуднути.
Оскільки ваше тіло не може точно оцінити і знати, як довго триватиме ця "надзвичайна ситуація", воно лише обмежено відмовиться від своїх запасів жиру.
Тому, коли ви голодуєте швидко, ви фактично втрачаєте м’язову масу замість жиру.
Якщо ваше тіло зараз пристосовано до цієї надзвичайної ситуації, воно захоче зберігати все більше і більше. І вам доведеться їсти все менше і менше, щоб ще більше схуднути. Це довго не працює, бо незабаром настає „ефект йо-йо”.
Що це точно означає і як ви можете це зробити без ефекту йо-йо швидко і ефективно схуднути Я писав про це в цьому дописі -> Схуднути без ефекту йо-йо.
Швидко худнути через голод і не їсти?
Тепер я поетапно показав вам, чому ви швидко худнути, нічого не вживаючи може, але це не має довгострокового ефекту і навпаки робить вас товстим при вступі йо-йо.
Голодування не є підходящим методом для схуднення. Швидко худніть, нічого не їдячи можна швидко забути. Це призведе лише до проблем із вагою у довгостроковій перспективі.
Однак слід дуже короткий час схуднути дуже швидко тоді голод може вам допомогти. Однак це не здорово.
Я сподіваюся, що я міг допомогти вам у цій публікації. Якщо вам сподобалась публікація загалом, то я з нетерпінням чекаю її