Швидко худніть в холодну пору року - 5 простих порад та підказок - естетична смола
2019-10-10 10:57 від MACO Vision GmbH
Дні стають коротшими, ночі темнішими. Жовтень з кожним днем робить холодну пору ясною. І саме зараз солодощі спокушають вас підняти настрій делікатесом тут, трохи шоколаду там. Наступного літа ми, звичайно, пошкодуємо, коли солодкі спокуси перетворилися на набридливий жир на животі. Щоб запобігти всьому цьому, ми маємо п’ять простих порад про те, як можна прямо зараз оголосити війну калоріям. Тому що, якщо ви починаєте з меншої кількості жиру на животі, ви можете дозволити собі ще кілька солодощів.
Гуляти
Так. Це може бути так просто. Укутайтеся, візьміть своїх близьких за руку і досліджуйте, як холодна пора року змінює ваше місце, може спалити чотири калорії за хвилину. Звучить мало? Але це окупається. Якщо можливо, прогулянки на роботу чи відвідування родичів у другій половині дня можуть спалити понад 200 додаткових калорій на день, навіть на короткі відстані!
Вимкніть опалення
Просто знизивши температуру в спальні з затишних 24 градусів до прохолодних 19 градусів і запакувавши себе надто густо, ви зможете спалити більше 400 калорій за ніч! Без необхідності робити більше, ніж трохи зменшити опалення. Вчені виявили, що на п'ять градусів менше в спальні пасивно можна скинути 6,5 кг на рік. І менші витрати на опалення дуже корисні.
Листя гачка
Багато людей сприймають це як нудну роботу по очищенню власного проїзду від листя, щоранку доводиться чистити власну машину. Але 450 калорій на годину листя та 250 калорій на годину очищення автомобіля складаються дуже швидко за всю зиму.
Спорт на морозі
Чи знали ви, що фізичні вправи в холодні місяці можуть спалити на 33% більше калорій, ніж фізичні вправи влітку? Ті самі вправи та процедури, які ви зазвичай використовуєте для спалювання жиру та підтримки форми, є більш ефективними та корисними в холодні місяці. Зимові види спорту, такі як катання на ковзанах, також можуть розтопити від 500 до 700 калорій на годину.
BodySculptor смоляної естетики
Терапія BodySculptor за допомогою Bio-Stimology® від Harz Ästhetik може спалити понад 10800 калорій всього за дванадцять 30-45-хвилинних сеансів протягом чотирьох-шести тижнів, поки ви спите, і одночасно допомагає вашому організму детоксикуватися. І все це без інвазивного втручання або власного поту.
Як бачите, взимку легко спалити багато калорій, щоб зменшити розмір талії і наблизитися до оптимальної ваги. Якщо ви трохи адаптуєте свою діяльність до зимового сезону, ви можете легко скинути від одного до півтора кілограмів на тиждень, а не просто набирати вагу за допомогою пряників та!