Швидко худніть за допомогою дієти Easy Fast!
Майже нуль заборонених продуктів, чіткі правила дієти, швидке та легке харчування: ось воно Легка швидка дієта, швидко схуднути!
Easy Fast: дієта, якої не дотримуються
Перш за все, потрібно переконатись, що у вас є необхідне обладнання: електрична парова піч, блендер, пляшка з випарником масла, тефлонова сковорода для приготування без жирів, спецій, помідорів, цибулі.
Наповніть свій холодильник овочами та фруктами, а під рукою тримайте лимон, ароматизовану зелень, 0% жирного сиру та легкий майонез.
Ідея цієї дієти - підкислити! Кілька крапель лимона або оцту на тарілці зменшують глікемічний індекс і запас жирових клітин. Інвестуйте в якісний бальзамічний оцет!
Якщо ви хочете швидко схуднути за два тижні, дотримуйтесь наступної дієти:
1 лимонний сік, змішаний з водою та аспартамом (підщелачуючим) під час кожного сніданку, та:
1 чай або 1 кава, несолодкий цукром/штучно підсолоджений
2 тонкі скибочки цільнозернового хліба
1 кінчик вершкового масла
1 йогурт 0% жиру
1 миска збитого молока
30 г муслі
1 білий сир 20% жиру
2 столові ложки вівсяних пластівців
1 склянка червоних фруктів або 1 скибочка дині
Вода і чай на ваш розсуд.
150-200 г риби, птиці, м’яса або 1 омлет з 3 яєць
200 г зелених або овочевих овочів на ваш вибір
Свинячий стейк з розмарином + салат з ендівії
Цацікі з 0% сиром + пісний стейк на грилі + зелена квасоля + 1 фрукт
При 2-разовому прийомі їжі можна додавати борошно: 3 картоплі на пару.
Полуденок
2 скибочки шинки або білого сиру 0% жиру + 1 склянка малини