Швидко худніть за допомогою простої та зручної дієти
Незалежно від того, бували ви до цього часу у Франції, ви, безсумнівно, чули про знамениту фігуру жінок у Франції.
Дивно, але француженки залишаються у формі, навіть незважаючи на те, що вони подають вечерю пізно і часто в супроводі келиха вина. Секрет криється в кількості споживаної їжі під час кожного прийому їжі. Французи віддають перевагу смачній їжі, але невеликими порціями.
На сніданок можна з’їсти яблука, два-три круасани та склянку натурального соку, бажано яблучного. Ви також можете вибрати шматочок тосту з вареним яйцем або 80 грамами сиру.
На обід можна подати салат з капусти з 200 грамами вареної риби та вареною картоплею або курячою грудкою на грилі з половиною грейпфрута. Можна навіть подати півсклянки червоного вина. Якщо ваше меню не посміхається, ви навіть можете приготувати салат із 100 грамів капусти, болгарського перцю та 200 грамів варених овочів.
На вечерю можна з’їсти 2 невеликі скибочки чорного хліба, невеликий шматочок відбивної, склянку червоного вина і 100 грам винограду. Ви можете чергувати меню вечері з 2 скибочками грінки, 150 грамами сиру, яблуком і склянкою молока або 2 вареними картоплями, 150 грамами курки, вареної або смаженої, разом із скибочкою чорний хліб і келих червоного вина.
Дізнайтеся більше про французьку дієту ТУТ.