Швидко підготуйтеся 10 хвилин фітнесу - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

Швидко підготуйтеся - це можливо завдяки нашим швидким тренуванням. Ми говоримо: Більше не буде довгих тренувань! Це коротке тренування є інтенсивним та високоефективним.

фітнесу

Швидко підготуйтеся за допомогою цих чотирьох вправ всього за 10 хвилин.

Дослідження показують: Ви можете швидко підготуватися за допомогою лише коротких спортивних одиниць! Це міні-тренування тренує великі м’язи вашого тіла всього за десять хвилин. Ось як це працює:

Варіант тренування 1:

Виконайте один набір або набір першої вправи, а потім виконайте набір другої вправи. Після цього виконується вправа 3. Повторіть цю процедуру тричі.

Варіант тренування 2:

Спочатку ви виконуєте всі три раунди першої вправи, будь ласка, розслабтесь на хвилину після кожного підходу. Далі слідують три підходи другої вправи з однохвилинною перервою після кожного раунду. І нарешті, ви закінчуєте свою коротку програму трьома раундами "Lunge & Jump".

Тепер кожен може швидко підготуватися: нова ексклюзивна серія DVD «10 хвилинного рішення FIT FOR FUN» пропонує більше коротких тренувань: ці тренування - це найшвидший спосіб отримати найкращу форму - див. Також наші рекомендації до статті ліва колонка!

Ви можете знайти чотири вправи, за допомогою яких ви зможете швидко підготуватися у нашій картинній галереї.