Порушення ерекції - Імпотенція - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Еректильні розлади мають кілька пояснень, органічних чи психологічних. Краща гігієна життя дала б змогу боротися з цією проблемою, обмежуючи, зокрема, вживання алкоголю, відмову від куріння та регулярні фізичні навантаження.
Еректильна дисфункція, також звана еректильним розладом або еректильною дисфункцією, призводить до стійкої або періодичної нездатності до отримати або підтримувати ерекція що дозволяє "задовільну" статеву активність.
Еректильна дисфункція частіше зустрічається після 40 років. причини є багато: вони в порядку фізіологічний, психологічний або у зв'язку з прийомом певні медикаментозні методи лікування.
Сидячий спосіб життя: що це ?
Малорухливий спосіб життя або сидяча поведінка визначається a дуже низькі витрати енергії, спричинені ситуаціями, проведеними в сидячому або лежачому положенні. Робочі дні в офісі або перед телевізором, подорожі на автомобілі. Під час цих занять рухи тіла зводяться до мінімуму. У Франції набуває популярності сидячий спосіб життя. За даними Public Health France 1, 22% жінок і 17% чоловіків накопичувати одночасно малорухливий спосіб життя і низький рівень фізичних навантажень у 2015 році.
Однак, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, сидячий спосіб життя - це бич для здоров'я: він є одним із таких 10 факторів ризику смертності у світі, а також основним фактором ризику неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, Рак та діабет.
Малорухливий спосіб життя та еректильна дисфункція
Найбільш поширеними фізіологічними причинами еректильної дисфункції є діабет та атеросклероз, що визначається потовщенням і затвердінням артерій. Заблоковані артерії зменшують приплив крові до статевого члена, що обмежує ерекцію.
Однак сидячий спосіб життя пов’язаний з імпотенція оскільки це збільшує ризик цих захворювань, а також інших факторів, які є пов'язані з еректильною дисфункцією:
- Діабет;
- Серцево-судинні захворювання (гіпертонія, серцева недостатність, атеросклероз.);
- Стрес;
- Ожиріння;
- Високий рівень холестерину.
"Усі фактори серцево-судинного ризику потенційно є переносниками еректильних розладів" 2 зазначає д-р Антуан Фей, уро-андролог, французька асоціація урологів, член Національної хірургічної академії. Це стосується малорухливого способу життя !
Ці фактори та їх медикаментозне лікування можуть призвести до еректильної дисфункції. Це особливо стосується деяких бета-блокаторів, діуретиків та центральних антигіпертензивних препаратів.
Зверніть увагу, що психологічний вимір може додатково вплинути на сексуальну активність: шоковий діагноз, занепокоєння щодо хвороби.
Спорт для боротьби з еректильною дисфункцією
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, фізична активність включає:
- Захоплення;
- Подорожі;
- Професійна діяльність;
- Робота по дому;
- Веселі заходи;
- Спорт.
Таким чином, для дорослих старше 18 років ВООЗ 3 рекомендує займатися принаймні 150 хвилин активності на витривалість середньої інтенсивності або принаймні 75 хвилин тривалої активності на витривалість протягом тижня.
Вона також радить вправи з нарощування м’язів принаймні два дні на тиждень для осіб молодше 64 років та фізичні навантаження, спрямовані на поліпшити баланс і запобігати падінню три дні на тиждень для осіб старше 64 років.
Організація рекомендує людям із серцево-судинними захворюваннями вживати заходів обережності та звернутися до лікаря. "Роль лікаря полягає в тому, щоб поставити питання про еректильну дисфункцію, коли він знає фактор ризику і визначає його у пацієнта. Це не сфера приватної сфери, а медичної сфери", зазначає д-р Фей.
Але будьте обережні з вибраним видом спорту, їзда на велосипеді матиме негативний вплив на еректильну здатність понад 3 години на тиждень. сидячи під час спорожнення кишечника протягом довгих годин може зменшити судинність та іннервацію репродуктивної системи 4 .
Щоб обмежити ризик захворювань, а також еректильної дисфункції, зазвичай рекомендуєтьсяпокращити свій спосіб життя, обмежуючи вживання алкоголю, кинути палити та прийняти a збалансоване харчування.
Слайд: Причини еректильної дисфункції