Швидко схудніть із капустяним супом Як я дуже швидко схуд на 2 кілограми за допомогою дієти з капустяним супом
Коли ви щойно перевалили 40, як я, тема «схуднення» стає все складнішою. У молодому віці ви можете швидко скинути кілька кілограмів за допомогою декількох вправ, але після 40 вам потрібно більше. Маючи вагу трохи більше 90 кг і зріст 1,70 м, я, Уте, працююча мати двох дівчат, помітила наслідки своєї зайвої ваги від болю в колінах і суглобах і вирішила швидко і ефективно позбутися кількох кілограмів за допомогою дієти з капустяного супу.
На вихідних я знайшов час подрібнити капусту та різні види овочів і зварити особливо великий казан з капустяним супом, заморозити деякі порції та тримати в холодильнику.
Коли вам виповнилося 40, тема «схуднення» стає все складнішою.
У перші кілька днів я їв велику порцію капустяного супу тричі на день, оскільки суп дуже низькокалорійний і багатий клітковиною, ви легко можете з’їсти дві його великі тарілки. Потрібно трохи звикнути їсти тарілку супу на сніданок, але це частина дієти з капустяного супу, і це лише на кілька днів. Крім того, я їв фрукти в перший день (бажано диню з медовою росою, вона солодка, багата водою і відволікає від «капустяного смаку»), на другий день були сирі овочі, такі як перець та морква. З третього дня я їв лише суп з капусти на обід і вечерю, а вранці зробив собі смачне мюслі з фруктами. Я також варіював суп, тому що я не можу ложкою те саме протягом цілих днів. Іноді я клав у суп трохи цільнозернового рису, а іноді готував із собою копчену копчену індичку, щоб отримати смачний димний аромат супу. На четвертий день можна їсти птицю або рибу, а на п’ятий - м’ясо, бажано у формі білка, багатого білками - це справді одне задоволення.
На жаль, суп також має кілька побічних ефектів. Не варто сідати на капустяну дієту, якщо швидко страждаєте від метеоризму і працюєте в офісі з колегами, слід також врахувати неприємний запах, викликаний інтенсивним запахом капусти. Добре було б додати кмин, який робить капусту більш засвоюваною. Більші фізичні навантаження можуть швидко стати напруженими, завдяки меншому споживанню енергії ви швидко помітите, що високопродуктивним видом спорту важко займатися в наші дні.
Я думаю, що ця дієта - чудовий спосіб схуднути на кілька кілограмів швидко та здорово. Витрати досить дешеві, суп слід добре приготувати і, якщо потрібно, розігріти або взяти працювати в термос. Для мене це лише короткострокове тимчасове рішення, оскільки через кілька днів мені вже не хочеться їсти капусту і мені набрид запах. Я швидко «скинула» 2 кг - але, на жаль, і апетит до капустяних страв.
Постійного зниження для мене можна лише частково досягти за допомогою капустяного супу.
Мене звуть Брітта, і минулої осені мені виповнилося 48 років. Я мав у ...