Швидко втратити 5 секретів, щоб мати зоряне тіло - Розваги; Знаменитості

Холлі Беррі (44) не їсть смажену їжу та рафінований цукор

Будучи діабетиком, Холлі Беррі дуже дбає про їжу, яку їсть щодня. Прекрасна зірка сказала, що тримається подалі від смаженої їжі, рафінованих солодощів та вуглеводів. Єдиним джерелом цукру, який вони споживають, є фрукти та овочі.

швидко

Гвінет Пелтроу (39) відмовляється від хліба та картоплі, коли хоче схуднути

Щоб залишатися молодою, зірка виявила, що використовує домашні процедури, часто використовує на своєму тілі суміш цукру, кави, вівсянки, меду та оливкової олії. А для своєї фігури Гвінет приділяє багато уваги своєму харчуванню і займається спортом 5 разів на тиждень. "У мене бувають дні, коли я їжу макарони з насиченими соусами і п'ю вино. Коли я хочу схуднути, я просто їх зменшую і відмовляюся від хліба та картоплі. Але у мене також бувають випадки, коли я ввожу більше обмежень. Торік, перед прем'єрою". Iron Man 2, "У мене було лише три дні зелених овочевих соків і сирих салатів", - сказала актриса в недавньому інтерв'ю.

Дженніфер Лопес (42 роки) має сувору дієту і багато займається спортом

За допомогою суворої дієти та плану вправ Дженніфер є послідовницею дієти Дюкана. На першій стадії, яка триває максимум десять днів, дозволяються лише білки (м’ясо, риба, яйця або знежирені молочні продукти). Крок номер два дозволяє поєднувати білок з бідними вуглеводами овочами. Заборонено їсти горох, кукурудзу, рис, боби або макарони. На фазі № 3 або фазі консолідації ви можете споживати продукти, заборонені на перших етапах (картопля, рис, горох, макарони, квасоля). В останню фазу або фазу стабільності, яка триває все життя, ви можете їсти все, що завгодно, але дотримуючись одного правила дієти Дюкана: один день на тиждень їжте лише білок.

Камерон Діас (38) займається йогою та піднімає тяжкості

Блондинку спіймали папараці кілька днів тому, відпочиваючи на пляжі в Майамі. Сеанси йоги та силові тренування, які вона практикує тричі на тиждень, можна побачити на ідеально підтягнутій фігурі примадонни. Окрім занять спортом, Камерон Діас каже, що воліє їсти дуже добре за сніданком і менше за вечерею. Наприклад, їжте на сніданок яйця, звичайний варений рис з часником, брокколі та курку. "Зазвичай я снідаю стабільно, не відчуваючи почуття голоду", - сказала актриса.

Єва Лонгорія (36 років) не любить хліб та піцу

Красива і сексуальна "Відчайдушна домогосподарка" стверджує, що їй дуже легко утриматися від борошна та піци, бо їй це просто не подобається. Вона також не дієтолог, як вона розповідає журналу «Ok!», Але намагається включати в своє щоденне меню та відвідувати тренажерний зал лише здорову їжу (наприклад, фрукти, овочі, цільні зерна, рибу, курку, горіхи). фітнес. А на святах він хитає головою, харчуючись насичено.