Швидко втратити 5 сексуальних позицій, які допомагають схуднути - Любов; Секс
Є багато жінок, які не можуть дотримуватися дієти або які, не дивлячись на дієту, не втрачають вагу. Але чи знаєте ви, що навіть сексуальна гра може допомогти вам спалити кілька сотень калорій?
Науково доведено, що якщо ви займаєтеся коханням протягом 30 хвилин, ви спалюєте близько 150 калорій, тож подумайте, скільки ви могли б втратити, якщо б мали регулярне статеве життя. Більше того, при спробі нових позицій ви втрачаєте ще більше калорій, оскільки вам потрібна більша концентрація уваги і напруженість м’язів.
Ось 5 сексуальних позицій, які допоможуть вам схуднути без зайвих зусиль, але з максимальним задоволенням:
1. Жінка зверху
Це не складна позиція, скоріше така позиція, яку віддають перевагу багато жінок. На додаток до того, що жінки можуть досягти оргазму швидше завдяки цій сексуальній позиції, калорії спалюються швидше, ніж інші позиції. Це можливо, оскільки у вас є повна свобода рухів, а тазові м’язи та живіт працюють.
Ви також можете попрацювати на ногах, стегнах і сідницях, якщо скажете своєму хлопцеві сісти на край ліжка, сідницями на ліжку і ногами поруч. Таким чином ви будете стояти на ньому, стоячи біля ліжка і робити рух, схожий на коліна. Щоб спалити ще більше калорій, під час виконання цього руху встаньте на носки або на п’яту.
2. Стоячи
Це положення допоможе вам схуднути найбільше, оскільки всі ваші групи м’язів працюють. Коли ви займаєтеся сексом у такому положенні, вам доводиться тримати його руки за шию і обмотувати ногами. Таким чином ви будете тренувати руки, м’язи живота та сідниць.
Ще однією перевагою цієї позиції є те, що її можна практикувати де завгодно.
3. Стиль собачки
Це також сексуальна позиція, яка допомагає спалити, згідно з дослідженнями, 150 калорій. Але якщо ви притулите долоні до стіни перед собою і вигнете спину, ви спалите більше калорій.
Ваш хлопець сидить перед вами, на колінах, а ви лежите на спині, але з піднятим животом. Ви намагаєтеся, щоб ваша середина була підвішена в повітрі, але ваші ноги, руки і голова лежали на ліжку.
Навіть якщо це важче положення, яке вимагає тренувань, це допоможе вам опрацювати м’язи живота та рук.
5. Роаба
Це положення, яке вимагає всіх груп м’язів і для якого ви повинні мати стійкість до заліза. Якщо все правильно зробити, це положення допоможе вам спалити понад 200 калорій.
Все, що потрібно зробити вашому хлопцю, - це встати і проникнути до вас ззаду, а ви стоїте перед ним на карачках. Він піднімає ваші стегна, щоб ви могли проникнути всередину, і той факт, що ви спираєтеся на руки, щоб утримати рівновагу, допомагає схуднути і привести м’язи в тонус.