Швидко завагітніти 7 порад - Femmes d; Сьогодні; хуй мами
- 10 січня 2020 р
Ви хочете завагітніти, але відчуваєте труднощі? Не здавайся! Деяким жінкам потрібно більше часу, ніж іншим, але це не є неможливим завданням. Ось 7 порад, які повинні вам допомогти.
У той час як деякі жінки завагітніють «швидко», тобто менш ніж за півроку, інші ж довго відчувають труднощі. Зазвичай, коли пара вирішує, що хоче стати батьком, і тому припиняє контрацепцію, жінці потрібно близько року, щоб завагітніти. Однак не існує універсального правила: "Як швидко ви завагітніти, залежить від багатьох факторів, таких як вік, спосіб життя, вага, стан здоров'я, історія хвороби, щоденний вплив стресу і частота статевих контактів", згадує гінеколог Йохан Ван Вімеерш, прес-секретар Фламандської асоціації акушерства та гінекології.
7 порад, як швидко завагітніти
Зі своїм партнером ви вирішили завести дитину і не хочете, щоб її зачаття тривало занадто довго? Дотримуйтесь цих 7 порад, щоб швидко завагітніти.
1. Регулярно займайтеся сексом
Секс два рази на тиждень - найкращий спосіб швидко завагітніти. Часто жінки, які хочуть завагітніти, займаються сексом лише під час овуляції. Несправність. Це правда, що ви не завагітнієте, якщо не будете в цей період, але важко точно і без похибки підрахувати найкращий час для зачаття дитини. Сексуальні стосунки два-три рази на тиждень гарантують, що ви не втратите можливість завагітніти.
2. Займіться сексом до овуляції (і через день)
Іноді пари помиляються щодо найкращого часу для сексу, порівняно з тим, коли вони овулюють. Щомісяця у вас є маленьке віконце, щоб завагітніти. Після овуляції у жінок яйцеклітина виживає близько 24 годин. Сперма може жити в середньому до 5 днів. Ось чому статеві контакти за два-три дні до овуляції збільшують шанси завагітніти, а також на наступний день після дня D. Ми пояснюємо, як розрахувати овуляцію тут.
3. Харчуйтеся збалансовано
Ми знаємо, наскільки їжа впливає на наше здоров’я. Недавні дослідження показали, що це також впливає на народжуваність. Наприклад, низькокалорійні дієти можуть негативно позначитися на фертильності. Тому краще припинити обмеження за кілька місяців до того, як побажати завагітніти, і зосередитися на вишуканих, але здорових продуктах харчування. Занадто багато цукру та оброблених продуктів збільшує вироблення інсуліну, який порушує прогестерон, який працює для підготовки матки до можливої вагітності. Тому залишайтеся в найкращій формі, дотримуючись правильної дієти та регулярно займаючись спортом.
4. Поповнення вітамінами
Як щойно зазначалося, збалансоване харчування є одним із ключів до завагітніння. Але іноді навіть при повноцінному харчуванні виникають певні недоліки ... У цьому випадку не соромтеся приймати харчові добавки, щоб мати усі необхідні вітаміни. Наприклад, вітамін В9, який називається фолієвою кислотою, необхідний для розвитку ембріона. Для чоловіків вітамін В6 особливо корисний для збільшення кількості сперми в спермі.
5. Скажіть зупинку алкоголю та тютюну
Деякі жінки прощаються з курінням, завагітнівши. Дійсно, шкідливий вплив куріння на плід вже не доведено. Але їм слід припинити цю шкідливу звичку задовго до початку вагітності! Курці справді на 33% менш родючі, ніж некурці. У випадку ЕКО шанси на успіх лікування зменшуються навіть на 50% порівняно з жінкою, яка не палить. Вживання алкогольних напоїв також зменшує шанси на запліднення та збільшує ризик викидня ... Ці шкідливі звички також повинні бути заборонені у повсякденному житті майбутнього тата: у чоловіків куріння та алкоголь гальмують вироблення сперми та збільшують атипова кількість сперми.
6. Не встановлюйте собі термін завагітніти
Більшість пар дають собі рік, намагаючись стати батьками. Але наявність “терміну” лише створить більший стрес, який може перешкодити вашому бажанню завагітніти. Іноді трапляється, що терпіння - це найбільша чеснота. Якщо ви не завагітнієте через рік, зверніться до лікаря за порадою.
7. Припиніть стрес
Ти знав? Стрес є фактором, на який слід стежити, якщо ви намагаєтеся завагітніти. Якщо ви не можете очистити голову і збитися з мети завагітніти, поговоріть з дбайливим лікарем.