Швидко завагітніти 8 порад, як швидко завагітніти
Вирішено, ти хочеш дитину! Ви давно знаєте, як роблять немовлят. Але оскільки ні лелеки, ні капуста, ні троянди не є великою допомогою для зачаття дитини, ось кілька порад, як завагітніти (швидше) швидше, в найкращих умовах і розпочати вагітність спокійно.
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
- Порада 1: Я заповнюю вітамін В9
- Порада 2: Я зупиняю таблетки
- Порада 3: Я знаю, коли у мене овуляція
- Порада 4: У мене досить сексу
- Порада 5: Я обираю правильний сезон
- Порада 6: Я дбаю про своє харчування
- Порада 7: Я звертаю увагу на ліки
- Порада 8: Я ретельно розслабляюся
- . Тепер вам цікаво, чи "це спрацювало" ?
Порада 1: Я заповнюю вітамін В9
Як тільки ви захочете зачати дитину, важливо звернутися до лікаря та поговорити з ним про це. Дійсно, прийом вітаміну В9 (також званий "фолієва кислота" або "фолієва кислота") ще до початку "тестів для дитини" зменшує ризик дефектів нервової трубки плода під час вагітності. Ця фолієва кислота знаходиться в природі в деяких продуктах, таких як дріжджові пластівці, шпинат, крес-салат, цикорій, кульбаба, салат з баранини, диня, волоські горіхи, каштани, нут або навіть деякі фрукти, такі як полуниця та лічі.
Чому це важливо ?
Оскільки наукові дослідження показали, що низький рівень фолієвої кислоти у вагітних підвищує ризик розвитку дефектів нервової трубки (AFTN) у плода, що розвивається, для їх запобігання слід приймати фолат.
Увага, сприятливий ефект отримує щоденне вживання 400 мкг фолієвої кислоти, принаймні за місяць до зачаття та до трьох місяців після зачаття. Приймання фолієвої кислоти до 12-го тижня аменореї достатньо для зменшення ризику AFTN у 2/3 випадків.
Знати: Є кілька торгових марок, які пропонують полівітамінні капсули, багаті мінералами, мікроелементами, DHA, цинком, вітамінами групи B, C та E, які можуть сприяти фертильності.