Швидко зроблене обгортання тунця з ракетою - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ

Вийміть з упаковки готові обгортання. Наповніть їх майонезом, огірком, тунцем та руколою. Можна перекусити. З 265 калоріями це легко.

обгортання

обгортання тунцем

Інгредієнти на 2 людини
• 2 обгортання
• 2 ст. Ложки майонезу
• 50 г ракети
• 100 г огірка
• 1 банка тунця, натуральна
• 1 ст. Ложка подрібненої петрушки
• Солоний перець

Підготовка: Теплі обгортання згідно інструкції, викласти і промазати майонезом. Вимийте і сортуйте ракету. Огірок помити, нарізати паличками. Злийте тунець. Заверніть обгортання ракетою, огірковими паличками і тунцем. Посипте петрушкою, сіллю, перцем. Складіть на нижньому кінці. Накрутити щільно.

Харчові цінності на порцію:
265 ккал; 16 г білка,
10 г жиру, 15 г вуглеводів
Тонкий фактор: Єдиним джерелом вуглеводів тут є обгортання з тонкими пластинками. Тунець забезпечує тривале насичення.