Швидше за розум та анти-дієтичні підлітки! Аріане Грумбах
У суботу я провів семінар-практикум з підлітками на тему "Спокуси та небезпека дієт".
Насправді, не потрібно переконувати їх занадто багато, вони були молодими дівчатами з головами на плечах, усвідомлюючи шкідливий йойо-ефект дієт, особливо тому, що вони іноді спостерігали це у своєму оточенні. Іноді виникає бажання трохи схуднути, але вони були жадібними і не хотіли позбавляти себе втратити кілька кілограмів.
Дискусія була насиченою, цікавою та сповненою доброго гумору, навколо зображень із журналів, моделей, що впливають на нас чи ні, способів протистояти подругам, які сідають на дієти, занять спортом, які нам подобаються чи ні. Але ми також обговорили їх щоденний раціон: труднощі не ходити за перекусом, коли обід був дуже обмежений, тому що їдальня була дуже поганою, післяобідні перекуси, які продовжуються, коли ти вже не хочеш затягувати момент, щоб піти на роботу "обжерливість", яка змушує вас продовжувати їсти, можливо, тому, що ви недостатньо уважні до своїх харчових відчуттів та смаку їжі.
Раптом існує проект розширити цей семінар ще одним дегустацією та п’ятьма почуттями. Далі буде !
Дякую їм за активну та веселу участь.
Період підліткового віку складний у багатьох сферах: говорячи про підлітків, я відкрив для себе дуже цікавий блог людини, котра тренує їх, особливо щодо орієнтації та стосунків з батьками.