Січень 2015 Дескультурність
Статті, опубліковані в січні 2015 року
Франко Колумбу
Франко Колумбу розпочав свою спортивну кар’єру як боксер. Потім він продовжив роботу як пауерліфтера та культуриста. Він виграв містера Олімпію в 1976 і 1981 рр. Хоча він був лише 1,65 м і нижчим за інших культуристів, це не завадило йому досягти успіху в цьому плані. Його вважали одним із [...]
Опубліковано в Спортсмени | Коментарі для Франко Колумбу закриті
Арнольд Шварцнеггер
Арнольд Шварценеггер вважається найважливішою фігурою в історії бодібілдингу, він був наймолодшим володарем титулу Містер Олімпія у віці 20 років.
Опубліковано в Спортсмени | Коментарі для Арнольда Шварценеггера закриті
Серхіо Оліва
Серхіо Оліва на прізвисько "Міф" за свій час виграв 20 разів першу нагороду на змаганнях з бодібілдингу. Він був першим чорношкірим спортсменом, який виграв містера Америка, містер Світ, містер Інтернаціонал, містер Всесвіт, містер Олімпія. Він був єдиним учасником, який переміг Арнольда Шварценеггера в конкурсі "Містер Олімпія" та єдиним переможцем […]
Опубліковано в Спортсмени | Коментарі для Серхіо Оліви закриті
Ларрі Скотт
Ларрі Скотт на прізвисько "Легенда" - перший володар титулу Містер Олімпія. Хоча у неї, мабуть, був низький генетичний потенціал, коли вона почала тренуватися в 1956 році, Ларрі Скотт зумів завоювати численні нагороди на гендерних змаганнях.
Опубліковано в Спортсмени | Коментарі закриті для Ларрі Скотта
Містер Олімпія
Містер Олімпія - це міжнародні змагання з бодібілдингу, які щороку організовує Міжнародна федерація культуристів (IFBB). Виграш титулу вважається найважливішим результатом у галузі професійного бодібілдингу. Конкурс був створений Джо Вайдером, щоб надати світовим та континентальним чемпіонам різних федерацій бодібілдингу 60-х років можливість виграти нову […]
Опубліковано в Спортсмени | Коментарі для містера Олімпії закриті
Кардіо вправи та ріст м’язів
Коли справа стосується нарощування м’язової маси, обсяг кардіо вправ, що впливає на ріст м’язів, залежить від вашого рівня та режиму харчування. Деякі любителі фітнесу уникають кардіо вправ на тій підставі, що це може вплинути на втрату м’язової маси, яку вони дуже сильно набрали. Дослідники припускають, що кардіо вправи [...]
Опубліковано в Навчання | Коментарі закриті щодо кардіо вправ та росту м’язів
Чому їзда на велосипеді не впливає на розвиток м’язової маси?
Тіло містить жир і м’язову масу. Слабка м’язова маса представлена кожним типом тканини, яка не є жировою тканиною. Коли ваша м’язова маса розвивається, відсоток жиру в організмі низький. Велоспорт приносить із собою незліченну користь для здоров’я, але м’язової маси він не розвиває. Калорії проти таблиця […]
Опубліковано в Навчання | Коментарі закриті для того, чому їзда на велосипеді не впливає на розвиток м’язів?
У мене надмірна вага - я можу набрати м’язову масу?
Люди з надмірною вагою МОЖУТЬ і ПОВИННІ розвивати м’язову масу. Жирова маса та м’язова маса - це два типи тканини в організмі. Одне з найпоширеніших помилок - те, що маса і жир можуть перетворюватися один на одного. Це просто хибно. М'язи не перетворюються на жир, [...]
Опубліковано в Навчання | Коментарі закриті, оскільки у мене надмірна вага - я можу нарощувати м’язову масу?
Переваги розвитку м’язової маси
Можливо, ви ніколи не думали про важливість розвитку м’язової маси. Якщо ваші тренування просто аеробні, ви не розумієте, в чому полягає фітнес. Набір м’язової маси пропонує багато переваг для кожного. Силові тренування впливають на збільшення якісної м’язової маси, яка підтримує організм у спалюванні жиру та покращує якість […]
Опубліковано в Навчання | Коментарі закриті щодо переваг розвитку м’язової маси
М’язова маса проти. сили
Сила часто пов’язана з об’ємом м’язів. Хоча між ними існує взаємозв’язок, збільшення м’язової маси не обов’язково робить вас сильнішими. Наприклад, пауерліфтери, як правило, сильніші за бодібілдерів, але у культуристів більш розвинена м’язова маса. Об’єм м’язів Розвиток м’язової маси або м’язової гіпертрофії відбувається, коли м’язові волокна […]
Опубліковано в Навчання | Вимкнено коментарі щодо М’язової маси проти сили