Січень 2015 Life SMS
Заходи способу життя в РС
Цікавий вебінар (англійською мовою) з професором Кабатом Зінном про основні ідеї методу уважності. Кабат Зінн визначає термін уважність як "усвідомлення, яке виникає внаслідок цілеспрямованої уваги в даний момент і без засудження". Безумовно, важливим елементом є стрес і хвороботворна надмірна орієнтація Майте більше, але будьте менше, може протидіяти.
Цікаві джерела та інформація про методологію уважності німецькою мовою, наприклад також за адресою: http://www.center-for-mindfulness.de/ressourcen/
Ви хочете бути в курсі? Тоді зареєструйтесь як “Послідовник” цієї стрічки новин! Прямо на цій сторінці.
Поділіться цим на:
Мені це подобається:
У повідомленнях про випадки передбачається зв’язок між вакцинацією проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) - причини раку шийки матки - та розвитком розсіяного склерозу та інших демієлінізуючих захворювань.
Велике когортне дослідження в Данії та Швеції з майже 4 мільйонами жінок, з яких майже 800 000 були вакциновані чотиривалентною вакциною проти ВПЛ Gardasil® між 2006 і 2013 роками, не виявило збільшення захворюваності на РС та інші демієлінізуючі захворювання, такі як неврит optici, нейромієліт optica, поперечний мієліт та гострий дисемінований енцефаломієліт у періоди до та після вакцинації проти ВПЛ.
Дослідники роблять висновок: "Ці результати не підтверджують можливих побоювань щодо причинно-наслідкового зв'язку між демієлінізуючими хворобами вакцинацією qHPV".
З дослідженням можна ознайомитись тут:
Чотиривалентна вакцинація проти ВПЛ та ризик розсіяного склерозу та інших демієлінізуючих захворювань центральної нервової системи
Ви хочете бути в курсі? Тоді зареєструйтесь як “Послідовник” цієї стрічки новин! Прямо на цій сторінці.
Поділіться цим на:
Мені це подобається:
Навіть якщо рекомендований тут внесок ARTE не має нічого спільного з РС на перший погляд, це вражаюче показує, як пов’язані спосіб життя та хронічні захворювання. Основні ідеї такі ж, як і в концепції Life SMS. Люди живуть у симбіотичних стосунках зі своїм оточенням. Сюди входять, наприклад, специфічна кишкова флора та дієта, яка відповідає нашому генетичному профілю. Вплив неправильно зрозумілої гігієни, надмірно цукристої дієти, забрудненої шкідливими речовинами та надмірної ваги навіть у дитячому віці.
Наслідки для аутизму, СДУГ та запальних захворювань кишечника для наших дітей, а отже, і для дорослих жахливі.
І кожен, хто вважає, що харчова промисловість працює переважно зі здоровими інгредієнтами, повинен пройти експеримент із випіканням із Сарою Вінер!
Ви хочете бути в курсі? Тоді зареєструйтесь як “Послідовник” цієї стрічки новин! Прямо на цій сторінці.
Поділіться цим на:
Мені це подобається:
Для всіх шанувальників електронних книг у нас є:
Кишеньковий посібник Life-SMS
Найкраща профілактика для людської медицини - також для розсіяного склерозу
тим часом також опубліковано як «Спеціальне видання eBOOK 2014, включаючи інформаційний бюлетень про цукор та РС». Можливо, ви хочете рекламувати наш проект або віддаєте перевагу читанню в одному з популярних читачів електронних книг. Ви можете знайти путівник за адресою:
Отримані кошти будуть використані для фінансування цього проекту та служать для розширення загальної бази знань.
Ви хочете бути в курсі? Тоді зареєструйтесь як “Послідовник” цієї стрічки новин! Прямо на цій сторінці.
Поділіться цим на:
Мені це подобається:
Час між роками минув, і ми також використали цей період для деяких нових публікацій на www.lsms.info. Прочитайте про дивовижний лікувальний та профілактичний ефект чорного кмину (не плутати з нашим місцевим кмином) та про те, яку роль відіграють мінерали магній та селен у нервовій функції, обміні речовин (включаючи метаболізм вітаміну D) та імунній системі. А потім подумайте про часто некритично вживаний вираз "Хвороба на 1000 облич" зі Свеном Беттчером!
Бажаємо вам критичного, щасливого і перш за все здорового 2015 року!
Ви хочете бути в курсі? Тоді зареєструйтесь як “Послідовник” цієї стрічки новин! Прямо на цій сторінці.
Поділіться цим на:
Мені це подобається:
Навіть якщо надмірне споживання зернових продуктів є сумнівним і багато людей з РС максимально уникають зернових продуктів, виникає питання щодо оптимального типу зерен у нашій їжі.
На це запитання тепер можна відповісти науково обгрунтовано “Якщо зерна, то цільні зерна!”. До такого висновку дійшли дієтологи з "Гарвардської школи громадського здоров'я", які знову провели два великих перспективних когортних дослідження з США: "Дослідження здоров'я медсестер" (1984 - 2010) та "Дослідження медичних працівників" (1986 - 2010) ).
Дослідження показує, що вживання цільнозернових продуктів, незалежно від інших впливів на спосіб життя, знижує загальну смертність та серцево-судинну смертність. На порцію (28 г) цільнозернових продуктів на день більше, загальна смертність зменшилась на 5%, а серцево-судинна смертність - на 9%. Смертність від раку також дещо зменшилась із збільшенням споживання цільного зерна, але недостатньо для досягнення статистичної значущості. Супутні захворювання серцево-судинної системи значно частіше зустрічаються у людей з РС, ніж серед загальної популяції.
Зрештою, це ще один спосіб впливу на стабілізацію функцій організму.
Ви хочете бути в курсі? Тоді зареєструйтесь як “Послідовник” цієї стрічки новин! Прямо на цій сторінці.
Поділіться цим на:
Мені це подобається:
Мозок є основним споживачем енергії в організмі людини (приблизно 25% від загального споживання енергії). Ця енергія може бути забезпечена особливо легко за допомогою цукру в крові (глюкози). Головною проблемою сучасної західної дієти є залиття організму цукром. Запас цукру не є важливим. Енергія також може забезпечуватися метаболічними процесами в печінці у вигляді кетонових тіл.
Кетонові тіла або кетонові тіла - це загальна назва трьох сполук, які в основному утворюються в печінці під час голодного метаболізму (натщесерце, редукційна дієта або дієта з низьким вмістом вуглеводів) і які можуть призвести до фізіологічного кетозу (не плутати з небезпечним для життя кетоацидозом, наприклад, у зв'язку з Цукровий діабет та дефіцит інсуліну). Кето-тіла включають ацетоацетат (також званий ацетоацетат), ацетон і β-гідроксибутират або 3-гідроксибутират. Останній зв’язок є найважливішим із трьох. Кетонові тіла, що утворюються в печінці під час голодного метаболізму, є лише альтернативною формою транспорту енергії. Після поглинання клітиною (ЦНС і м’язовою тканиною) кетонові тіла перетворюються в ацетил-КоА за допомогою ферментів, а цикл лимонної кислоти перетворюється назад в клітинне паливо АТФ. Це причина, по якій люди можуть вижити навіть при значно зменшеному споживанні вуглеводів через перетворення жиру в печінці, і пояснює цілющий та очищаючий ефект голодування. Кетогенна дієта - це строго низьковуглеводна форма харчування, яка також багата жирами та білками.
В даний час в Берліні «Шаріте» проводиться перспективне дослідження переваг терапевтичного голодування та кетогенної дієти при РС. У лекції на міні-симпозіумі DGPE (Німецьке товариство палео харчування) про кетогенну дієту в березні 2014 року доктор Маркус Бок, Шарі, представив перші позитивні проміжні результати цього дослідження. Презентація
"Кетонові ефекти, спричинені тілом при розсіяному склерозі - де ми перебуваємо? Результати дослідження IGEL щодо періодичного голодування та кетогенної дієти відповідно до глікемічного навантаження ".
можна переглянути тут: http://palaeo-gesellschaft.de/videos.html (для самого дослідження основна інформація надходить з 30-ї хвилини, на жаль, із поганою якістю звуку).
Що це означає для постраждалих? Принаймні, що дієта з низьким вмістом вуглеводів обіцяє позитивні ефекти, і тому її рекомендують з сьогоднішньої точки зору. Прикладами є дієта LOGI (низька глікемічна та інсулінемічна дієта) та сучасна палео-кухня. Для всебічного аналізу інформації, будь ласка, зверніться до інформаційного бюлетеня Цукор та РС. Суворо кетогенну дієту слід застосовувати лише за погодженням з лікуючим лікарем.