Сідла чи можна схуднути
Вона любить нас, і ми її ненавидимо. сідлочки чіпляються до нас трохи занадто! То чи існують якісь чудодійні ліки чи бабусині рецепти боротьби з сідлами? Ми вам все розповідаємо !
Жінки менш сприятливі, ніж чоловіки
Ви помічали, що деякі питання стосуються лише жінок? Візьміть целюліт, у чоловіків його немає, поки нам подають. і добре для сідлових сум - це те саме! Жінки «запасають» жир у стегнах, стегнах і сідницях, оскільки наш метаболізм призначений для накопичення жиру на цьому рівні під час вагітності. Але добре, були у нас діти чи ні. це дає нам гарну ногу! Тож чи є способи розтопити ці сідла ?
Рішення № 1: спорт
Ну ми б підозрювали. спорт - найкраще рішення втратити сідлові сумки, адже ТАК це можливо! Але якою ціною. для досягнення результатів знадобиться певна рішучість, оскільки це не проста гра. Присідання, випади, підйом по сходах, стрибки через мотузку, стільки вправ, які не змушують нас мріяти, але які тим не менше доводять їх ефективність.
Найголовніше - регулярність у вправах. Немає сенсу віддавати себе всім щодня, навіть рекомендується давати своєму тілу дні відпочинку між кожним заняттям. Наприклад, встановіть собі 40-хвилинний сеанс три дні на тиждень з перервами на один день. Змінюйте вправи і дайте собі ретельно усунути.
Рішення No2: їжте здорово
Ми не всі рівні перед холодильником! Але певне, що різноманітне та здорове харчування буде запорукою успіху у втраті сідла. У поєднанні зі спортивними вправами ваша дієта дозволить побачити перші результати протягом 3 тижнів.
Будьте обережні, це не обов’язково означає сідати на дієту, тим більше, що ефективність деяких ще не доведена. Мова йде про прийняття кількох простих правил: їжте все в розумних кількостях, їжте під час їжі (ви все-таки можете дозволити собі трохи чотирьох годин із шматочком фрукта та йогуртом). Не впадайте у фобію жирної їжі: наприклад, оливкова олія може бути жирною, але вона чудово підходить для вашого здоров’я і дозволить вам легше виводити шкідливі жири з організму.
Важливо добре поїсти вранці на сніданок. Надавайте перевагу вичавленому лимонному соку (всупереч поширеній думці, лимон дуже лужний для шлунку), крупам або хлібі з непросіяного борошна, квадрату темного шоколаду та молочному продукту (наприклад, пробіотикам) або фруктовому смузі.
Рішення No3: вибирайте свій одяг з розумом
Якщо у вас дуже виражені сідла, забудьте про вузькі джинси або легінси, які, як правило, ще більше підкреслять ваші вигини. Не соромтеся прийняти більш жіночний вигляд, одягнувши приталене плаття, щоб відзначити талію. Ви також можете зупинити вибір на ліпці нижньої білизни, яке дозволить вам «пригладити» фігуру. Це правда, що це трохи обман. але привіт, якщо це може допомогти нам почуватись краще, то чому це заперечувати ?
Нарешті, якщо ви справді ускладнені своїми сідлами, і ви чините опір усім цим процедурам, можна звернутися до косметичної хірургії. Майте на увазі, що на нього не поширюватиметься соціальний захист, і що він лише з часом збереже свою ефективність за рахунок щоденних занять спортом та гарного збалансованого харчування! Отже, ніякого дива.