Сигарети та кілограми
це правда: куріння спалює калорії.
Ось чому так багато кошенят починають палити. якщо якщо, якщо це правда.
Тож для «стандартної» ваги дівчата втрачають, ми скажемо 4 або 5 кіло, починаючи сигарету.
Коли зупиняються, кажуть, що товстіють. Але не. просто вони відновлюють свою "стандартну" вагу.
Це дурна дівчина хаха
Якщо ви дійсно вирішили кинути, зверніться за допомогою, особливо до дієтолога, який звик до такої ситуації.
Все, що я можу вам сказати, це те, що я кинув палити в лютому.
Що раптом я краще відчув відчуття задоволення від голоду та ситості.
І що з тих пір я схудла !
Ви отримуєте виграш у диханні (це добре для тих, хто страждає від апное уві сні), у якості сну, ваші артерії теж задоволені, і так далі, і найкраще;)
Тож врешті-решт, калорійність - це, мабуть, найгірший поганий привід, який знайшла тютюнова промисловість, якщо ви хочете моєї думки: lol:
Я не можу достатньо подякувати АР за те, що він допоміг мені регулювати зупинку та знайти інший спосіб, ніж їжа, щоб компенсувати їжу !
Пюре 10 місяців, що я знову "не палять", не можу повірити: D
У будь-якому випадку, я думаю, що якщо ви вирішите одного дня зупинитися, це повинен бути підхід, який повинен бути принаймні готовим:)
Не серйозно, я особливо змінив свій спосіб життя, більше рухаюся, харчуюся інакше ... тощо.
А потім з AR я бачив, коли я хотів щось компенсувати збиток, і перші дні я планував удар, і я був дуже зайнятий, а також з приємними речами.
Зі свого боку, я кинув палити 3 роки тому: кинув палити в середині переїзду, коли щойно кинув роботу, щоб змінити місто (отже, безробіття та пошук роботи).
Я кинув без плям, нічого, ні допомоги, ні набору ваги, ні вбивства.
І я не набрав ваги через зупинку сигарети. (Через 6 місяців я навіть схудла приблизно на 4 кілограми.)
З іншого боку, щоб зупинити себе, мені довелося тимчасово зупинити каву (проклята сигарета після їжі з кавою), мені довелося тимчасово припинити виходити в бари/клуби і я почав готувати невеликі страви (щоб скористатися моє нове нюх).
Я поступово кинув палити, поступово встановлюючи собі деякі правила, яких я намагався дотримуватися: не в машині, не в квартирі, а на терасі або лише на вулиці, не раніше 8 ранку сніданок не, я викурив сигарету безпосередньо), не на роботі, а не на очах у колег, а намагаючись утримати між кожною сигаретою, щоб їх розставити. З іншого боку, зі мною вечорами траплялося обкладати цим певних людей: я давав їм по 1 євро за сигарету щоразу, і я забороняв собі купувати нову пачку сигарет (яку спокусливо було б закінчити. )
І я витратив багато часу на прогулянки та прогулянки.
Коли ти задумаєшся, я перестав ходити в бари та клуби, кинувши палити: це непогано: можливо, ці 300 калорій були склянками алкоголю та коктейлями, які я пив.