Сік натщесерце з соком Карола для початківців
Тут ви знайдете мої улюблені рецепти овочевого соку, зеленого соку, соку, соків, смузі, а також для вичавки.
Також підказки та пісний досвід від мене.
У фільмі я товстий, хворий і майже мертвий Доведено до соку швидко Джо Кросом. Після дуже успішного схуднення влітку 2016 року я також досить успішно набрав вагу. З 11.03.18 соковижималка повернулася на кухню після кількох спроб. Побажайте мені удачі!
Теми - FAQ
Сік пісний для початківців
Я можу лише порекомендувати всім, хто зацікавлений, переглянути фільм Джо Кросса.
Товстий, хворий і майже мертвий
(якщо посилання більше не працює, повідомте мене)
Я випадково натрапив на фільм наприкінці грудня 2014 року, переглянув його пізно ввечері, а наступного ранку я спонтанно розпочав свій перший швидкий сік без подальшої підготовки.
Стільки про те, скільки потрібно підготовки.
У фільмі Джо Крос їздить по всій території США на своєму автомобілі.
Ви бачите, що він готує соки відповідно до свого настрою, а також п’є коктейлі.
Фільм допомагає мені набагато більше, ніж всі книги, блоги, журнали тощо.
Навіть якщо ви не завжди розумієте Джо Кроса завдяки його широкому австралійському діалекту, ви бачите, що він перервався у повсякденному житті, п’є овочевий сік, а в кінці своїх 60 днів стрункий і здоровий.
Також показано, як він бурчить на себе дуже незручно і голодно протягом перших 4 днів і вважає за краще залишатися в ліжку, ніж щось робити.
Це підводить мене до:
Скільки часу слід приймати швидкий сік?
Більше 4 днів!
Просто щоб випробувати, як тіло переходить з голоду на піст.
На 4-й або 5-й день ви відчуваєте справжній приплив енергії.
Але це лише моя думка - я завжди зустрічаю (здебільшого в Інтернеті) людей, які "проходять через" пісні вихідні.
Це не моє.
Як ти прожив перший раз?
Чудово!
Перші кілька днів я опинився на самоті, і в мене не було особливо поживних запасів у будинку.
Випадково у мене все-таки було трохи овочів та яблук - з них був зроблений перший горщик соку, і я виявив його справді смачним, незважаючи на соковиту червонокачанну капусту (згодом я поки що залишив червонокачанну капусту)
З приблизно 111 кг я зісковзнув приблизно до 92 кг.
Це все ще дуже надмірна вага, але я вже давно відновив свою якість життя.
Мій постійний головний біль пройшов першим.
Мої проблеми зі сном згодом.
І ось певна радість у спорті повернулася - восени 2015 року я знову почав бігати.
Після мого першого режиму прийому соку я хотів відносно скоро розпочати другий режим прийому соку, але мені було надзвичайно важко пережити перші кілька днів. Не знаю, скільки разів повторив "День 1".
А зараз - станом на липень 2016 року - я перебуваю на четвертому лікуванні соком.
Можна подумати, що мені слід повільно наближатися до ваги, але не хвилюйтеся:
Взимку мені «вдалося» повернутися з 92 кг до 110 кг.
Якщо вам подобається, ви можете назвати це ефектом йо-йо.
мені не подобається.
Взимку я впадав у старі візерунки зі своїм зором, просто тому, що знаю, що спосіб приготування їжі/приготування їжі/їжі допомагає мені багато чого подолати. Я просто прогризаю .
Але цього разу мені було абсолютно зрозуміло, що тепер я маю ліки від зайвих кілограмів, які я знову накопичував.
Чому б не дієті або не змінити свій раціон?
Я не дотримуюся дієт - я, як правило, затьмарюю занадто багато винятків.
Наприклад, мені вдалося набрати вагу в Weight Watchers.
Навряд чи існує дієта, яка б я не провалилася.
Мені, мабуть, бракує дисципліни:)
Швидкий сік стає прозорішим - забороняє блищити:
якщо воно не виходить із соковижималки, це неправильно!
Переваги сокової дієти
Що мені надзвичайно подобається в постному соку, це свобода, яку він пропонує.
Я можу постійно змінювати смак свого соку, і я не ідіот.
Навряд чи будь-який ринок є більш прибутковим, ніж ми, товсті люди
(Або ми самотні, і ми, старі люди - наступного року мені буде 50 і, до речі, у мене теж немає чоловіка)
І навряд чи щось викликає у мене злість, ніж тоді, коли інші заробляють гроші на моїй біді.
Формули дієти (напудріння) також дуже добре спрацювали для мене.
Принаймні, поки я не захворів від запаху порошку, коли відкрив банку.
І якщо тоді порівняти вартість порошку з ціною продажу. моторошний.
До того ж, ароматів занадто мало - і ще менше тих, які «смакують».
У вас немає такої проблеми з овочевим соком.
Ви можете насправді сік будь-який овоч, який ви можете їсти сирим.
За допомогою фруктів ви можете зробити все смаком трохи фруктовим - але будьте обережні:
Груші, виноград. призводять до смачних соків, але також приносять багато фруктози.
У кожному соку повинно бути більше овочів, ніж фруктів.
Джо Крос завжди говорить про "перезавантаження"
Це як вимкнення комп’ютера, а потім його перезавантаження.
Соковий піст дає вам можливість поки що залишити свої старі звички.
Також його старі розміри порцій або вподобання фаст-фуду
як мені почати?
Рекомендую десь позичити соковижималку.
Готові пісні сокові закуски купувати дорого - ризик не сподобатися сокам був би для мене занадто високим.
Оскільки у мене сад, повний яблунь, соковижималка вже була в наявності.
Якщо у вас немає уявлень про те, які види фруктів та овочів мають смак соку, ви знайдете Інтернет, повну рецептів соків.
Тут же я запишу свої найсмачніші соки.
Справді, вам не потрібні дорогі матеріали чи інструкції.