Сік; помаранчевий сік; апельсин краще, ніж Elle a Table зелений сік
Ми більше не представляємо зелений сік, напій, виготовлений з фруктів та зелених овочів, що палить усіх здорових дівчат, але який також ставить наш добрий старий вичавлений апельсин у шафі. Ми спробували з’ясувати, чи справді зробили правильний вибір. Повідомлення про достоїнства апельсинового соку разом із Вероніке Лієжуа, дієтологом та автором "Моїх порад та секретів дієтолога" в Eyrolles .
Апельсиновий сік, концентрат вітамінів
Апельсиновий сік, який ви вичавлюєте, - це 100% чистий фруктовий сік без додавання цукру. Базовий і дуже простий продукт, але цікавий з поживної точки зору, оскільки апельсин не надто солодкий (10 г/100 мл), низькокалорійний і багатий вітаміном С; скло на 15 мл покриває більше половини наших щоденних потреб! Крім того, апельсин - це доступний фрукт, який можна знайти скрізь, цілий рік і який недорогий.
Як і у всіх цитрусових, ми маємо в помаранчевих поліфенолах союзників проти старіння, які посилюють захист клітин, а також калію та кальцію (апельсин - один із найбагатших на кальцій фруктів). Концентрат користі в маленькій склянці на кілька калорій.
Зелений сік, енергетичне зілля
Похвалений зірками, зелений сік, який змішує зелені овочі, листя та фрукти, - це енергетичне зілля, що містить мікроелементи, не денатуровані при варінні, і велику кількість хлорофілу, зірки детоксикації. Набагато складніший на смак, цей сік, який може поєднувати капусту, селеру, шпинат ... Він майже без калорій з дуже невеликою кількістю цукру. Очевидно, що із таким фруктом, як яблуко або м’якоть яблука, цей зелений сік стає майже таким же калорійним, як апельсиновий сік !
Зелений сік дуже успішний, оскільки залежно від використовуваного овоча він примножує достоїнства (капуста - детоксикація, зціджування огірків, кріп та селера рекомендуються для травлення). Однак його сирі та змішані сполуки досить потужні та подразнюють слизові оболонки травлення. Ось чому ці зелені соки не слід пити щодня, але це може бути хорошим жестом у формі лікування від 1 до 10 днів для детоксикації в міжсезоння або після надлишку канікул. Але не забуваємо, що при збалансованому харчуванні протягом усього року детоксикація не потрібна; тіло - чудова машина, яка очищається і зливається самостійно, без будь-якої допомоги.
Апельсиновий сік краще зеленого
Щоденний жест - апельсиновий сік - це надійний вибір, чудовий продукт без будь-яких небажаних ефектів, щоб наповнитись вітамінами та підняти бадьорість. Очевидно, ми обов’язково потягуємо свіжий фруктовий сік відразу після його вичавлювання, щоб не втратити поживні речовини та вітаміни.