Сік селери, справжні ліки
Селера селера має багато переваг, але ми не вживаємо її так часто, як хотіли б. Тому ви можете використовувати свіжовичавлений сік селери, який є справжнім ліками.
Як щодо заміни ранкової кави свіжовичавленим соком селери? Окрім того, що ремінералізує та зволожує організм, сік селери є чудовим протизапальним засобом.
Що ви берете до уваги і той факт, що це не дорогий інгредієнт, на відміну від інших суперпродуктів?.
Ось кілька причин, чому було б непогано споживати його на сніданок або в різних комбінаціях смузі.
"Сік селери бореться з вірусами та бактеріями, сприяючи ефективному виведенню токсинів, що накопичуються в товстій кишці. Ці токсини лежать в основі запальних реакцій, які є шкідливими та сприяють розвитку таких захворювань, як рак. Чим більше ви допомагаєте своєму тілу їх усувати, тим краща ваша еластичність шкіри, травлення, здатність концентруватися, тим сильнішою стає ваша імунна система і тим більше енергії ви отримуєте », - пояснює Крістін Баллок, фітнес-тренер та фахівець із здорового харчування.
Сік селери також дуже популярний у голлівудських зірок, і багато з них воліють споживати його на сніданок. Оскільки в ньому є велика кількість води, селера є чудовим джерелом гідратації та ремінералізації організму.
Це також відмінна альтернатива для рівнинної води, особливо для тих, хто не може споживати багато води.
Його вживають вранці натщесерце, і переважно починати з меншої кількості свіжовичавленого соку селери, поступово збільшуючи кількість, коли вам починає подобатися його смак.
Ентоні Вільям, автор кількох найбільш продаваних книг про здоров’я за кордоном, стверджує, що сік селери може значно покращити здоров’я людей, які страждають на різні хронічні захворювання.
"Я бачив тисячі людей, які страждають на загадкові хронічні хвороби і які покращували своє здоров'я після вживання 450 мілілітрів соку селери натщесерце. Якщо ви п'єте його вранці та натщесерце, сік селери забезпечує краще засвоєння їжі, яку ви їсте протягом дня ", - пояснює фахівець, цитований Bustle.
Селера низькокалорійний
Якщо ви їсте його як таку в салатах (стебла або листя), чи віддаєте перевагу використовувати його в смузі або покласти в соковижималку, селера містить багато корисних речовин. "Селера має низьку калорійність, але додає клітковину, фолієву кислоту, вітамін К і багато антиоксидантів", - каже лікар Синтія Сасс, яка працює в журналі Health.
Фахівці рекомендують 30-денне лікування зі свіжовичавленим соком селери, яке ви можете вживати вранці, натщесерце, перед сном.