Сік зеленої квасолі для схуднення Блог
Овочеві соки чудово підходять для вашого здоров’я та фігури. Чи ефективний сік зеленої квасолі для схуднення? Так, до тих пір, поки він поєднується з іншими зеленими овочами а не лише відпочивати на цьому свою дієту для схуднення.
Два види соку зеленої квасолі для схуднення
Щоб скористатися перевагами цього дієтичного овоча, під час зволоження з ефектом пригнічення апетиту, Є два рішення: витягніть сік із квасолі або випийте кулінарний сік після вживання відварити стручкову квасолю.
Оскільки квасолевий сік у багатьох людей іноді важкий на смак, може бути корисно готувати його з іншими овочами, як шпинат, огірок або Монетний двір, для того, щоб отримати харчові достоїнства при просуванні його дієти.
Калорійність зеленої квасолі дуже низька (лише 25 калорій на 100 грам). Насправді, все одно буде ефективніше їсти страви та салати, приготовані з вареної зеленої квасолі таджерело світла білка (тунець, біла риба, курка ...), ніж примушувати пити цей сік ... в обох випадках це підхід для схуднення, але перший приносить більше рівноваги, ситість та смаки! Кількість калорій у квасолі зменшується під час варіння, але їх вітамінний внесок також одночасно.
У разі періодичного голодування або суворої дієти, склянка овочевого соку може бути ефективною вранці натщесерце, або ввечері перед вечерею для зменшення апетиту.
Користь для організму
На додаток до своїх властивостей для схуднення, сік зеленої квасолі забезпечить багато переваг овочу, з якого його видобувають:
Тому квасоля є чудовою для здоров’я, хоча вона дозволена за бажанням у всіх дієтах. Тому його сік - далеко не єдиний доступний варіант для схуднення: як протистояти гарній смаженій на сковороді добре приправленій квасолі, скуштувавши соку квасолі, який пити набагато м’якше, незважаючи на його властивості ?
Як пити сік квасолі
Поєднувати «легкий» характер і користь для здоров’я, не втрачаючи смаку, найефективнішим може бути приготування його як смузі.
Інгредієнти:
- 500 грам вареної зеленої квасолі (і не сирої, для цього смузі) - трохи петрушки - 1/2 огірка - перець - за бажанням, залежно від дієти: легкий рослинний крем (соєвий)
Підготовка:
- Перемішайте все в блендер, поки не отримаєте гладкий коктейль - У комплекті з рисочкою лимона - Насолоджуйтесь негайно
Звичайно, якщо немає інгредієнтів або соковижималки, соків каструлі може бути достатньо. Жест, який слід прийняти, як тільки відчуються прекрасні дні !
Вам сподобався цей рецепт ?
Мюріель АНДРІАМІХАДЖА - 04.01.2019 21:29
Дякую за рецепт, дуже ефективний для мене !