Сіль, їжа, якої слід уникати, щоб не ходити вночі в туалет
Відео: Чому сеча жовта
Деякі люди, особливо з віком, частіше встають вночі, щоб користуватися ванною. Це явище, що називається ніктурія, можуть бути спричинені різними захворюваннями (проблеми із серцево-судинною системою, гіпертрофія передміхурової залози, діабет або навіть втрата автономності або неврологічні захворювання.), а також поганими харчовими звичками (вживання або вживання занадто багато сечогінних продуктів/напоїв перед сном). Дослідження Університету Нагасакі (Японія) щодо зменшення позивів до сечовипускання базувалося на харчовій поведінці. Кажуть, різання солі може бути дуже ефективним !
Дослідники спостерігали ефект зменшення солі у 300 пацієнтів з ніктурією. Ефект був помітний приблизно через три місяці: вони пройшли шлях від двох нічних пробуджень до одного. Навпаки, група, яку попросили споживати більше солі, побачила, як їхні нічні тяги зростають.
Вперше вивчається вплив солі
"Проста дієтична модифікація може покращити якість життя багатьох людей", - сказав керівник дослідження доктор Мацуо Томохіро. Ми вперше вимірюємо вплив солі на частоту нічної тяги ".
Щоб зменшити кількість нічного сечовипускання, ви також можете "Підняти ноги ліжка на 15-20 см", пояснив доктор Відарт, уролог. Це допомагає "усунути більшу частину набряків [утворених протягом дня з віку 60/65 років] на початку ночі". Також пам’ятайте, що ввечері слід уникати білого вина, оскільки деякі слизові оболонки дуже чутливі до нього. !