Сіль запобігає зневодненню, коли у нас проблеми зі шлунком
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Гастроентерит - це запалення кишечника, викликане інфекцією. Зазвичай воно триває кілька днів, але іноді триває і довше, супроводжуючись болями в животі, діареєю, блювотою та іншими симптомами.
Дегідратація є основним ускладненням, яке виникає у разі розладу шлунку, тому важливо доповнювати втрату рідини додатковим споживанням рідини.
У той же час, вибір правильних продуктів харчування може бути складним у такій ситуації. Ось декілька рекомендацій, зроблених спеціалістами newhealtadvisor. і що може допомогти швидшому одужанню.
банани вони легко засвоюються, тому їх слід включати в раціон, коли у нас розлад шлунка. Ці фрукти замінюють калій, який організм втрачає внаслідок діареї. У той же час вони містять пектини - речовини, що складають розчинні харчові волокна - і які полегшують симптоми розладів шлунку.
Рис, курка або желатин, а також добре зварені яйця - інші варіанти, поряд з овочами та фруктами, але не свіжими, а вареними.
кренделі або закуски, як правило, містять натрій. Збільшення концентрації солі в організмі допомагає утримувати воду та запобігати зневодненню.
Однак ми можемо уникати інших молочних продуктів, коли маємо проблеми з шлунково-кишковим трактом йогурт це добре. Пробіотики, що містяться в ньому, тобто живі бактерії, допомагають відновити травну систему. Кефір - ще один підходящий вибір.
куркума це пряність, яка творить чудеса при проблемах з шлунково-кишковим трактом. Містить суміш біофлавоноїдів, антиоксидантів, мінералів, вітамінів, які діють як загальнозміцнюючий засіб при розладі шлунку.
імбир відомий своїми протизапальними властивостями. Бореться з нудотою і корисний для звільнення засмічених носових ходів.
Монетний двір полегшує симптоми подразненого кишечника та розладу травлення. Жування простої м’ятної цукерки може запропонувати дивовижні переваги. М’ятний чай - також корисний вибір. Інші корисні настої - чай з ромашки та чай з солодкого кмину. Чай заспокоює травлення і лікує спазми в шлунку. Настій солодкого кмину також може бути корисним при здутті живота, спазмах і кишкових газах.
Тост поглинає токсини зі шлунку і бореться з бактеріями, але його слід вживати в помірних кількостях, оскільки інтенсивне смаження містить речовини, які можуть завдати шкоди організму.
Яблучний оцет у поєднанні з бджолиним медом - по одній столовій ложці кожного на склянку гарячої води - це ще один засіб, що полегшує спазми в шлунку та кишкові гази.
Коли нам потрібно звернутися до лікаря
Якщо ми зневоднюємо і постійно блювемо
Якщо у нас кров у блювоті і висока температура
Якщо діарея не проходить через 3-4 дні
Якщо у нас є інші проблеми зі здоров’ям, такі як епілепсія, діабет, проблеми з нирками
Імунна система ослаблена після хіміотерапії