Сила образів у досягненні цілей
"Картинка коштує тисячі слів", - кажуть вони. Мало того: у багатьох випадках картинка може допомогти більш ніж 1000 словам у досягненні такої мети, як схуднення, біг марафону тощо.
Секретна зброя: "Автонавіювання"
У статті 6, не настільки «таємному», але ефективному засобі для схуднення, одним із «секретних рецептів» є: самонавіювання. Зрештою, це означає не що інше, як наочно наочно уявити свою мету і тим самим збільшити свої шанси досягти мети. Тож якщо ви z. Наприклад, якщо ви хочете скинути 30 кг, не просто говоріть собі, як було б приємно мати цих 30 кг менше. Найкраще починати негайно, маючи у своєму розпорядженні всі засоби, щоб уявити себе на 30 кг менше. Наприклад, фотомонтаж може бути тут дуже корисним. Для досягнення своєї мети він не повинен бути професійним. Отже, якщо вашою метою є схуднення, цього може бути достатньо, якщо ви вирізаєте голову з фотографії і наклеюєте її на тіло іншої людини (наприклад, із журналу, а ще краще фотографії себе » з кращих часів ').
Це також можна зробити з такою метою, як марафон: знайти в Інтернеті приємну «фотографію фінішера» і просто засунути на неї голову. Звучить дивно? Можливо, це буде, але ви швидко помітите, наскільки споглядання цього оптичного подання жаданої реальності мотивуватиме вас. Навіть більше, якщо ви також уявляєте очікувані почуття в той момент, коли мета досягнута.
Будь ласка, зробіть невеликий самоексперимент?
На мить закрийте очі, бажано відразу після того, як ви прочитали це речення до кінця, і побачите, як ви, без відповідних кілограмів, біжите (ультра) марафоном на гірській стежці або чим завгодно, чого хочете досягти.
Останнє речення закінчено. Ви уявляли, чого потрібно досягти? Ні? На що ти чекаєш?! Лише хвилина, час тече ... І, будь ласка: не просто бачити, вірити і «відчувати» себе теж! Уявіть, яке почуття радості ви відчуєте, коли вдягнете улюблений одяг через тривалий час або коли перетнете фінішну пряму марафону тощо.
Тепер, коли ви думаєте про свою мету, як ви почувались? Надихає, чи не так?
Тож використовуйте силу уявних та реальних зображень якомога частіше. Особливо в часи, коли справи йдуть не так, як ви собі уявляєте, ці зображення можуть знову дати нам крила. У ці моменти ми масово боремося зі своїм внутрішнім слабшим «я», який намагається переконати нас, що все це не має сенсу і нереально. Тож давайте навчимо цього мерзотця гарним уроком того, що можливо.
Вуглеводний наконечник для жінок у віці від 40 до 65 років:
Під час менопаузи жінкам потрібно ще ретельніше ставитися до вуглеводів у їжі. Навіть за умови суворої дієти схуднення майже неможливе, а спалювання жиру майже припинено.
Рішення: Ми рекомендуємо здорове харчування жінкам під час менопаузи Переривчасте голодування, оскільки лише тоді можна довго стимулювати спалювання жиру!
Існує спеціальна програма для Періодичне голодування під час менопаузи! Періодичне голодування поєднується з планами харчування, завдяки чому жіночий організм повертається до режиму спалювання жиру, незважаючи на «зміну гормону менопаузи».
Позитивні картинки або негативні картинки?
Зараз виникає питання, чи краще використовувати позитивні чи негативні образи для мотивації себе. Взагалі цього не скажеш, адже тут кожен має свої особисті уподобання. Хоча один відчуває спонукання до зображення зі старим улюбленим одягом, інший відчуває сильну мотивацію від лякаючих знімків. Спробуйте самі. Однак можна твердо припустити, що позитивні образи та пов'язані з ними позитивні почуття викликають кращий "удар" і посилюють бажання досягти мети.
Який ваш досвід із зображенням ваших цілей?
Якщо вам подобається ця стаття або ви знаєте когось, хто може знайти її корисною, поділіться нею з вашою мережею через facebook тощо.