Сила та витривалість - Фітнес-клуб Fit-Life

Будьте готові до всіх моментів, які вимагають сили!

Навчання EMS

Тренування EMS для більшої фізичної форми, більшої кількості м’язів та кращої фігури. Формування тіла, тонус тіла та нарощування м’язів відбуваються через дуже короткий час. Fit-Life поєднує високоефективні тренінги EMS останнього покоління та індивідуальні персональні тренування, щоб створити найбільш ефективний метод швидкого формування тіла. Вже через кілька навчальних одиниць ви досягнете помітних результатів, які можна побачити та виміряти. Персональне тренування EMS у фітнес-клубі Fit-Life займає всього 20 хвилин і є таким же ефективним, як і кілька ефективних фітнес-тренувань.

Незалежно від того, чи є ваше здоров’я чи формування фігури вашим пріоритетом, результати переконають вас:

Функціональне нарощування м’язів та ефективне формування фігури за рахунок підтяжки тканин
Втрата жиру в організмі та втрата ваги
Полегшення болю в спині, проблем нетримання і напруги
Зменшити стрес і поліпшити стресостійкість

Перформанс-центр

Програми для членів, орієнтованих на ефективність, створюються в центрі ефективності. Різні вправи, такі як вправи з вільною вагою, вправи зі штангою та вправи на координацію знаходять тут свої оптимальні умови. Вправи з вільною вагою є важливою частиною навчальної програми для досвідчених користувачів. Різні базові вправи, такі як жим лежачи, підтягування та тяга, не повинні бути відсутніми в програмі тренувань.

Вправи пропріоцепції (стимуляція механорецепторів та поліпшення передачі інформації до центральної нервової системи) мають велике значення в тренуванні з вільною вагою.
Ці вправи є напр.

після операції на коліні
при проблемах зі спиною
або з проблемами ніг

Спортсмени-конкуренти, такі як стрибуни на лижах, гравці DEL або хокеїсти SCR, також оптимізують свої результати тут.

Нещодавно обладнана зона з вільною вагою пропонує широкий спектр безкоштовних вправ та вправ з керованістю.

Нові пристрої Plate Loadet від Technogym пропонують оптимальне виконання послідовності рухів та біомеханіки для м’язів та суглобів.

Навчальна схема

Наш тренінг з ефектом WOW

Функціональна придатність

Функціональне тренування - це щоденна актуальна та крос-спортивна форма тренувань. Він включає складні послідовності рухів, які одночасно напружують кілька суглобів і групи м’язів.

Як це працює?

Функціональний тренінг проводиться на відкритому просторі. Оскільки ми рухаємось тривимірно в просторі, функціональне тренування моделюється з використанням послідовностей рухів, таких як махові рухи в тенісі. Кілька м'язових ланцюгів завжди виконують послідовність рухів один з одним.

Сила, координація, моторний контроль і рівновага необхідні для того, щоб виконати шаблон руху.

Яке обладнання потрібно?

Петлі
Тера-групи
Гантель і штанга
Система кінезу
Медичні кульки
Координатор
Кільця
Міні-групи
Діапазони потужності
Фасція рулон
Кабелі
Балансова дошка

Як це застосовується?

У 2006 році Юрген Клінсманн розпочав функціональні тренування зі збірною Німеччини. Це була революція у футболі, яка призвела команду до чемпіонату світу в 2014 році. З тих пір функціональне тренування застосовується у високопродуктивних видах спорту, а також в аматорському секторі. Функціональний тренінг використовується навіть для реабілітації та профілактики в змагальних видах спорту. Функціональний тренінг - це стабільність в серцевині та зв’язок декількох м’язових ланцюгів із виконаною схемою руху. Виконання руху можна виконати за допомогою Theraband, кабельних тяг, гирей, а також гантелями та штангою тощо. Обмежень немає.

Навчання в малих групах

Що таке навчання в малих групах?

Тренінг у малих групах - це особистий тренінг з до 4 учасниками. Ви отримаєте ефективний тренінг завдяки оптимальній підтримці, багато задоволення та мотивації під час спільних тренувань, і все за справедливу ціну.

Бо коли це навчання в малих групах?
Ви не любите тренуватися на самоті
Вам потрібна динаміка в групі, щоб знайти себе
Ви хочете гарного та індивідуального керівництва, а не губляться в групі

Учасники
для всієї групи	50,00 євро
Десять карток 10 + 1 навчання	500,00 євро

Зовнішні клієнти
для всієї групи	80,00 євро
Десять карток 10 + 1 навчання	800,00 євро

Перший крок до більшої фізичної форми

Зв’яжіться з нами та домовтесь про бажану дату пробного тренінгу.

Фітнес-клуб GmbH Фітнес-клуб

Досягайте цілей у фітнесі разом у фітнес-клубі Fit-Life у Гарміш-Партенкірхені. На 1250 м² ви знайдете те, що потрібно для ваших цілей. Наша різноманітна пропозиція: студія фітнесу та здоров’я, варіанти відпочинку та курси - будьте готові до життя.

Понеділок: 08:30 - 22:00

Вівторок: 07:00 - 22:00

Середа: 08:30 - 22:00

Четвер: 07:00 - 22:00

П’ятниця: 08:30 - 22:00

Субота: 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00

Неділя: 15:00 - 20:00

Свято: 15:00 - 20:00

Новий рік: зачинено

Фітнес-клуб GmbH Фітнес-клуб
Фон-Брюг-Штрассе 7-11
82467 Гарміш-Партенкірхен