Сила; уява (22) - Гексальто
Еміле Куе на службі нашим успіхам
Хочу ? Або влада ?
Еміле Куе пішов війною проти цієї старої приказки, яка має тверду шкіру і згідно з якою "коли хочеш, можеш".
Чому ми не чули цієї аксіоми з глибокою досадою чи нервозністю? Ніби заповіт може зробити все! Це вузький, цілеспрямований погляд на себе, якого недостатньо для визначення змін, іноді з виною. "Що? У вас немає волі? ".
Ну ні, це не так просто. Якби це було, майже всі наші труднощі розтанули б, як шматочок цукру в гарячій каві.
Однак "бажати" і "вміти" не йдуть рука об руку !
Навіть більше, коли ми думаємо "я хочу", ми часто думаємо і одночасно "я не можу". Звідси багато невдач тих, хто хоче, наприклад, кинути палити або схуднути, щоб схуднути. Їхня фантазія веде їх до неможливості. І хоп! коло вірувань знову на шляху! Навіть якщо воно не свідоме, факт залишається фактом: уява переважає те, що бажає воля ...
Починаючи звідти, Еміль Куе формує ще один постулат, згідно з яким "уявою можна керувати".
Для цього він використовує самонавіювання, подібне до свого роду самогіпнозу. Повторюючи собі вголос близько двадцяти разів свою мету, ми лише свідомо розмовляємо зі своєю підсвідомістю. Таким чином, ми модифікуємо своє сприйняття того, що може статися, і ми узгоджуємо свою уяву та волю.
Ми всі знаємо її вислів: «З кожним днем і в будь-який спосіб я стаю все кращим і кращим» Шкода, що над нею так знущалися і глузували, бо вона містить пекельну правду. Більше того, саме цим займаються психотерапевти та тренери для підтримки своїх клієнтів. Кілька вказівок, щоб плавно привести їх туди, куди вони хочуть піти.
Чому з цього речення глузували? Тому що ми хотіли скласти з цього чарівне речення без будь-якої домовленості. Що було б непогано - і практично - щось, що працює постійно, не докладаючи зусиль! Ну ні; людина занадто складна для цього. Він не машина, це сполука переконань та емоцій. Але це не означає, що Еміль Куе помилився у своєму підході.
Я можу або не можу ?
Уявіть, що ви розклеїли по всій своїй квартирі листівки, на яких написали: "Моє життя прекрасне". Ви навіть застрягли на приладовій панелі автомобіля та на радіо з годинником. Кожну мить дня ви можете прочитати, що ваше життя прекрасне. І до того ж, ти щоразу вранці, коли встаєш, читаєш це собі десять разів.
І все-таки, ви почуваєтесь розбитим, сумним, тривожним, почуваєтеся безвольним, поганим щодо себе. Просто тому, що ви не пристосували це повідомлення для себе, ви не переживаєте його. Ви прийняли це на когнітивному рівні, але ваше тіло, ваша емоційна система цього не враховує і нічого не змінюється.
Це може бути просто так, що ви глибоко в собі зберегли сильнішу віру, яка б звучала так: "Я не щаслива".
Отже, якщо ви не живете повідомленням після повідомлення, це тому, що ви продовжуєте жити - свідомо чи ні - іншою вірою, розташованою навпроти нього. Якщо ви живете тим, що не щасливі, вам важко вважати своє життя прекрасним. Дійсно, ви продовжуєте функціонувати з думкою, що ви не будете щасливі або що ви, мабуть, будете нещасними.
Тут самонавіювання не може спрацювати, оскільки існує розбіжність між уявою та волею. Якщо ви свідомо говорите «я хочу», але в той же час ваша підсвідомість говорить «я не хочу», що ви думаєте, що станеться? ?
Самонавіювання успіху
Еміле Куе попереджав нас: "коли існує боротьба між уявою і волею, завжди перемагає уява без винятку"
Ось чому важливо знати, що "уявою можна керувати", а потім дати бажані результати.
Критикувати самонавіювання означає забувати, що певні експерименти показали, наскільки речовини, позбавлені справжніх цілющих властивостей, можуть призвести до повного вилікування патології, якщо ви в неї вірите. Це справді терапевтичний захід, який за своєю суттю неефективний або навряд чи взагалі, але якщо людина переконана, що вона отримує відповідне лікування, цей захід спрацює. У цьому полягає сила позитивних прогнозів, знаменитий ефект плацебо: знову ж те, що я вважаю, створює мою реальність. Ми надсилаємо конкретну інформацію до несвідомого, і воно обробляє її по-своєму.
Хоча про це менше говорять, але є і його протилежність - ефект ноцебо: негативний прогноз. Ми переконуємо себе, крім будь-якого зв'язку з конкретним, що відбудеться шкідлива подія. Сила цього уявного страху така, що може трапитися так, що хтось прямує до цієї події - і навіть той, хто її провокує, - щоб покласти край страху, який відчуває (і погодитися з нашою думкою).
Лікування під гіпнозом впливає на зміну нашої віри в конкретну точку, щоб створити для нас іншу реальність і придатну для нас.
У тому ж жанрі ми знаходимо ефект Пігмаліона (який іноді називають ефектом Розенталя або самореалізоване пророцтво): вчитель, справді переконаний у якості учня, покладає на нього впевненість, яка не тільки дозволяє йому краще оцінити роботу останнє, але крім того підвищує якісні результати. Будь-який вихователь або батько, який має таке переконання, принесе дитині користь. Той самий експеримент був проведений і в зворотному напрямку: групі обдарованих учнів їх вчитель раніше сказав, що вони особливо обмежені, і насправді учні регресували.
Це те, наскільки ми працюємо в системі самоперевіряючих переконань. Цей момент дуже важливий, коли ми є батьками, вихователями, менеджерами, прихильниками тощо. Наша віра в якості людини сприяє появі якостей. Наша віра в його недоліки та недоліки збільшує їх.
Позитивне самонавіювання дозволяє нам перенести цей позитив на себе або на іншу людину.
Насправді, за допомогою самонавіювання ми розвиваємо творчу здатність і, гармонійно поєднуючи його з волею, ми максимізуємо шанси на успіх.
Простий та ефективний протокол
Усі ці переживання підтвердили апостеріорне те, що продемонстрував Еміль Куе: сила уяви.
Тому він вважав важливим вміти керувати ним. Тому його знаменита фраза ні в якому разі не позбавлена сенсу. Тим більше, що він виступав за побудову власних автосугестив на основі того, що ми хочемо, за умови використання простого і чітко визначеного протоколу.
Спочатку використовуйте «Я». Це про мене, і, використовуючи "Я", я вступаю в дію. Я і не щось невизначене і безособове.
Тоді використовуйте сьогодення чи найближче майбутнє. Таким чином, я посилюю своє введення в дію, замість того, щоб залишатися в гіпотетичному та віддаленому майбутньому, яке стане умовним.
Більше того, формулювання має бути позитивним. Зараз ми знаємо, що мозок не розуміє заперечення. Для спрощення, «Я не хочу цього» перекладається нашим мозком у 2 етапи: «1. Думаючи« я хочу це »», потім «2. Очистіть думку« я хочу це »», щоб виразити заперечення, тому 2 в рази більше нейронів активується про те, що ви не хочете !
І тоді, якщо бути точнішим, вам потрібно дати і уточнити мету, яку потрібно досягти: відповісти, де, коли і як важливо.
Ось як «Я хочу зробити це колись» перекладеться на «Я зроблю це цього дня». Динаміка не однакова !
Проте обережність! Очевидно, що всі ці вимоги мають бути конкретно досяжними і залежати від мене. Якщо я хочу щось, чого, наприклад, технічно чи фізично неможливо досягти, або що залежить від чогось (або когось), що знаходиться поза мною і над чим я не маю контролю, тоді жодна техніка чи метод не дозволять мені досягти своєї мети . Саме за те, що пропустили цей пункт, над відомим реченням Еміле Куе часто висміювали.
Але для кількох цілей, які визначають наше життя, цей метод є дуже ефективним і вже не раз доводив свою актуальність.
Підсумовуючи, “Коло вірувань” визначає процес, а метод “Еміле Куе” визначає способи, як зробити цей процес функціональним. Як шкода, що з цим фармацевтом-гуманістом згодом поводились таким чином. Тому що його метод, якщо ми вирішимо його застосувати, безцінний. І коли ми зробили свій власний режим роботи, тоді нам відкривається багато дверей !
Ксав'є Корнет де Сен Сір
Щоб піти далі, завантажте цю безкоштовну книгу:
Тож ти просто хочеш досягти успіху ?
Або ви хочете І уявіть собі, що досягаєте успіху ?
Прокоментуйте, будь ласка, нижче.