Сила візуалізації - Bodyhit
Ви коли-небудь чули про силу візуалізації? Саме ця здатність спроектувати себе, уявити себе таким, яким би мріяв бути, або навіть уявити ситуації, які хотілося б пережити. Візуалізація дозволяє розвивати позитивні думки та краще керувати стресом та емоціями з часом.
Насправді багато спортсменів світового класу з різних дисциплін використовують креативну візуалізацію для покращення своїх результатів під час тренувань чи змагань.
Сила позитивних думок
Наприклад, візуалізація - це вже уявлення про себе з вашою ідеальною вагою. Метою цієї вправи є візуалізація силуету вашої мрії, щоб відчувати себе абсолютно добре, таким, яким ви хочете бути. Вправа схоже на медитацію, воно стосується закриття очей, розслаблення, вдиху шлунком та видиху. Образ у вашій голові повинен бути майже як відчутне сприйняття цієї нової істоти, до якої ви прагнете.
Вправа дозволяє звільнитися від усіх поганих думок, вдихнути негативний досвід минулого та вигнати всі негативні хвилі будь-якої природи.
Більш сприятливий образ вас
Деякі люди одержимі тими відомими кілограмами, які вони не можуть скинути. Інші зупиняються по дорозі, вважаючи зусилля непереборними. Побачити себе вже на вершині гори дає вам сміливість і надію туди потрапити. Ви повинні депрограмувати себе, щоб більше не бачити себе таким, яким ви є, і уявляйте себе таким, яким би хотіли бути.
Як тільки цей образ міцно закріпиться у вашому мозку, ви пройшли половину шляху! Людський мозок не може відрізнити реальний досвід від уявного. Тож, чим більше ваш мозок зосереджений на зображенні вашої голови, тим ближче ви наблизитесь до своєї мети.
Спробуйте цей метод, дотримуйтесь графіка сеансів електростимуляції, і ви побачите, як зайві кілограми злітають !