Силімарин для схуднення - Блог
Виявлений німецькими дослідниками в 1960-х роках силімарин - це флавоноїд, який міститься, зокрема, у розторопші та артишоку. Відомо, що це потужний антиоксидант, який використовується при лікуванні ряду захворювань печінки та підшлункової залози. Його присутність у багатьох продуктах для схуднення, які багато хто приписує йому як спалювач жиру. Що це насправді ?
Силімарин: властивості та процедура
Силімарин має дві важливі властивості: антиоксидантну та протизапальну. Як антиоксидант, він здатний стимулювати дію таких ферментів, як супероксиддисмутаза (СОД). Деякі навіть вважають, що силімарин може бути здатним усунути вільні радикали в організмі. Це також допомогло б підвищити рівень глутатіону в печінці до 35%.
За своєю протизапальною роллю силімарин може, наприклад, зменшити синтез оксиду азоту (дуже шкідливий у великих кількостях) або пригнічувати вироблення лейкотрієнів, які, як відомо, викликають запалення. Він також бере участь у профілактиці пошкодження тканин печінки та нирок. У зв'язку з цим слід визнати, що силімарин цінується за його здатність регенерувати пошкоджені клітини печінки та знезаражувати печінку. Застосовується, зокрема, для лікування гепатитів, отруєнь та цирозу печінки.
Де я можу знайти силімарин ?
Для того, щоб насолодитися перевагами силімарину, вам потрібно лише споживати продукти, що містять його. Для цього можна приймати розторопшу у вигляді трав’яного чаю або харчових добавок у таблетках. Ви також отримаєте ті самі результати, поїдаючи добре підготовлені стебла та листя артишоку. Нарешті, на ринку існують стандартизовані екстракти силімарину на основі артишоку в таблетках і капсулах.
Які дії на схуднення ?
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, деякі вважають, що дієта на основі силімарину може допомогти скинути зайві кілограми. Ці твердження знаходять частину своєї підстави в тому, що ця складова міститься в рослинах (артишок і розторопша), яким приписують властивості схуднення. Слід додати, що численні переваги силімарину для печінки (необхідні для виведення жиру) підкреслюють його корисність у програмі схуднення. Однак хоча правда, що силімарин здатний атакувати та боротися із вільними радикалами (відомо, що руйнує поживні речовини, що спалюють жир), слід визнати, що його вплив на схуднення є відносним.
На закінчення
Тому ми пам’ятатимемо, що силімарин, по суті отриманий з розторопші та артишоку, має незаперечні наслідки для правильної роботи печінки, яка є ключовим елементом перетравлення жирів. Однак вважати, що дієта, що містить лише силімарин, гарантує значну втрату ваги, нереально. Нарешті, тут слід пам’ятати, що хороша програма для схуднення починається зі здорової та відповідної дієти в поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями.