Сильне потовиділення через зайву вагу Схуднути 3

Як і будь-яка інша людина, ви в даний час виробляєте більший або менший пот, який постійно виділяється через потові залози у вашій шкірі. Говорять про потовиділення або потовиділення. Ви потієте не менше 100 мл рідини на день. Однак це стосується лише того, коли не спекотно і ви майже не рухаєтесь взагалі. Якщо ви дуже стараєтесь або піддаєтесь надзвичайно високій температурі, ваше тіло може до 14 літрів поту в день виробляти! Це чудова цифра, яку ви просто повинні були почути.

Люди неординарні сильно потіє, часто психологічно страждають від впливу плям поту, вологих рук або запаху поту. Медичний термін для ненормального надмірного вироблення поту - гіпергідроз. Але також люди з надмірною вагою особливо часто страждають від підвищеного потовиділення.

Пот - просто смердюче зло?

Термін "піт" часто має негативні асоціації, такі як неприємний запах, мокрий одяг, Плями від поту або розмазаний макіяж. Пот тут зазвичай виконує важливу роль: він регулює температуру і захищає ваше тіло від пошкоджень, спричинених перегріванням. Поки ви потієте, на шкірі утворюються дрібні крапельки рідини, які випаровуються в навколишньому повітрі, зменшуючи тим самим температуру на поверхні тіла.

Пот в основному складається з води, але також містить електроліти, такі як іони калію або натрію, а також солі молочної кислоти та сечовини. До речі, свіжий піт, як правило, абсолютно не має запаху. Лише через деякий час він стає сприйнятливим як типовий запах поту через бактеріальний розпад деяких інгредієнтів.

Чому ожирілі люди більше потіють

Кожен із нас бачив це раніше: Люди з надмірною вагою часто пітніють швидше або більше ніж нормальна вага. Громіздкі люди, як правило, страждають від фізичних скарг, соціального тиску або ідеальних зображень медіа-пейзажу. Коли на вулиці стає тепліше і піт вільно тече, надмірна вага стає особливо незручним.

Але чому товсті люди пітніють більше, ніж худі? Для цього є проста причина: через більшу вагу тіло, особливо кровоносна система та м’язи, повинні постійно працювати краще, ніж людина зі звичайною вагою. Це також відповідь на те, чому рясне потовиділення з невеликими навантаженнями або стрес виникає швидше, ніж у людей із нормальною вагою. З кожним рухом руки та кожним кроком потрібно приводити в рух більшу масу. Тіло повинно докладати більше зусиль, температура тіла підвищується швидше, і для охолодження утворюється більша кількість поту. На додаток до вищих навантажень, спричинених вагою, погану фізичну форму та ослаблену систему кровообігу зазвичай пропонують замовити.

Потовиділення - що з цим робити?

Найголовніше, звичайно, це боротьба з причиною, тобто схуднення! Кожен кілограм менше, ніж вам доводиться тягати з собою, спричиняє менше навантаження і, отже, менше поту. Тому підвищене потовиділення, особливо влітку, повинно стати додатковим стимулом для постійного схуднення. Звичайно, зрозуміло, що люди з нормальною вагою також пітніють під час фізичних навантажень або в спеку, але ступінь потовиділення можна значно зменшити за рахунок схуднення. Ви також можете знайти тут відповідні поради, які можуть негайно допомогти вам при неприємному потовиділенні або проти запаху поту:

Регулярна особиста гігієна необхідна в боротьбі із запахом поту. Оскільки це відбувається лише тоді, коли піт надовго затримується на шкірі і не змивається
Кажуть, що антиперспіранти зменшують потовиділення. Дезодоранти, навпаки, борються або нейтралізують запах, що виникає після потовиділення
Влітку носіть легкий вільний одяг, а не тісний темний одяг. Крім того, тканини з бавовни явно перевершують тканини з синтетичних волокон, коли йдеться про уникнення неприємного запаху поту
Якщо ви сильно потієте під пахвами, прокладки для пахв можуть стати для вас підходящим помічником. Хоча вони фактично не перестають потіти, вони запобігають утворенню плям під пахвами сорочок та футболок
Уникайте гострої їжі, оскільки це також змусить вас потіти

Однак надмірна вага - не єдина причина сильного потовиділення. Дізнайтеся більш детальну інформацію про інші причини гіпергідрозу, а також з’ясуйте, чому саме на Підозра на гіпергідроз на ранній стадії слід проконсультуватися з лікарем.

Який досвід ви мали із сильним потовиділенням у поєднанні із зайвою вагою (ожирінням)? Якими порадами ви скористались і, ще краще, чи позитивною була втрата ваги? Я з нетерпінням чекаю вашого коментаря.

Про Хосе Пейслера

Гей, мене звуть Хосе. З початку квітня 2014 року я доповідаю на теми схуднення, здоров'я, спорту/фітнесу та харчування. На сторінці "Про мене" ви можете знайти більше інформації про мене та мій блог Втрата ваги 3.0