Сильний, як лев! Здорове харчування для дітей HaemCare®
Дитина з гемофілією сильно змінюється. З цих порад ви дізнаєтесь, як здорове харчування може працювати у повсякденному сімейному житті.
Профілактика проста
Виростати - це весело. І коштує енергії. У дітей з гемофілією навіть трохи більше. Повсякденне сімейне життя з відвідуванням лікаря, ліками, фізіотерапією вимагає терпіння, часу та сил. Тож цілком логічно, що час для добре спланованих великих покупок та вишуканих кулінарних заходів падає туди-сюди.
Нема проблем. Оскільки здорове харчування можливе лише за допомогою декількох інгредієнтів і за короткий час. Наприклад, з пакетом горіхів. Або яблуко. Можливо, спочатку це не піде так добре. Але це пройде. Важливо лише те, що дорослі теж з’їдають вас.
Різноманітна дієта особливо важлива для дітей з гемофілією. Тому що: харчуючись здорово, ви можете зробити свою дитину міцною та краще захистити її від симптомів дефіциту, захворювань та ожиріння. І до речі, зменшується кількість відвідувань лікаря, ліків та вихідних.
5 порад щодо здорового харчування у повсякденному житті
Щоб вам було простіше втілити тему «здорове харчування» у повсякденному житті, ось п’ять порад, які допоможуть вам без особливих зусиль звертати увагу на найважливіші речі.
1. Добре доглядав за всім
Діти з гемофілією можуть їсти що завгодно. Оскільки організм потребує більшої кількості поживних речовин через кровотечу, добре, якщо ви звернете увагу на різноманітне харчування. Чим більше на тарілці кольорових фруктів та овочів, таких як брокколі, диня або помідори, тим краще. Цільнозернові продукти та рослинні олії також допомагають захистити від найпоширеніших побічних ефектів гемофілії, таких як дефіцит заліза, вітаміну В12 або фолієвої кислоти. Також важливо: багато води. Щоб угамувати спрагу, краще уникати солодких напоїв, таких як кола або газована вода. Вони змушують вас довго хворіти.
2. Міцні суглоби
Діти б’ються і розгулюють, а іноді щось шарують. Кровотеча в суглоби і м’язи частіше зустрічається у людей низького зросту. При гемофілії використовуються фактори згортання крові, щоб суглоби довго залишалися здоровими і не стискалися через кровотечу. Здоров’я суглобів також можна підтримати дієтою. Кремній, наприклад, корисний для міцних суглобів і міститься в бананах. Необхідна порція заліза також допомагає залишатися мобільним. Залізо міститься в просі, вівсянці, цільнозерновому хлібі, чаї з шипшини, бобових, шпинаті та брокколі, серед іншого.
3. Відсутність воші на печінці
Печінка - це щось на зразок сміття нашого організму. Він видаляє розбиті клітини організму, старі гормони та токсини, такі як алкоголь або ліки для нас. До того ж - а це особливо важливо для людей з гемофілією - він виробляє майже всі фактори згортання. Є багато вагомих причин добре лікувати свою печінку. Найкраще це працює з гіркими речовинами (ракета, артишоки, шпинат), цільнозерновими продуктами, горіхами, спеціями (базилік, розмарин), фруктами (яблука, абрикоси), спеціями (імбир, куркума) або жирними кислотами омега-3. Ці корисні жири, крім іншого, містяться в рибних та рослинних оліях. Печінка не хоче їсти занадто багато цукру, білка, жиру, штучних ароматизаторів, барвників, консервантів або ліків. Оскільки останнього не можна уникнути людям з гемофілією, для печінки чудово, якщо ви гарантуєте, що ваша дитина з самого початку дотримується печінки.
4. Менше - це більше
Занадто велика вага в дитинстві шкідливий для всіх. Це збільшує ризик астми та діабету. У дітей, хворих на гемофілію, також існує зв’язок між надмірною вагою та кровотечами в суглобах. Оскільки зайві кілограми навантажують суглоби. Допомагаючи дитині вживати цукор і жир в помірних кількостях, не тільки підтримує свої органи та імунну систему, але й здатність до фізичних вправ. І це корисно для душі.
5. Заборони дурні
Заборони часто мають зворотний ефект, особливо якщо мова йде про їжу. Чим більше «забороняється» їжа, тим цікавішою вона буде для вашої дитини. Особливо, коли іншим дітям дозволяється їсти з цього в дитячому садку чи школі. Ті, хто харчується збалансовано, також можуть без хвилювання погризти шматочок шоколаду. Стійкий внутрішній компас для здорової та нездорової їжі важливіший за суворі правила. Ось чому добре, якщо ви проводите час зі своєю дитиною і пояснюєте їй, яка їжа має смак І підтримує організм у його великих захисних та цілющих здібностях.