Силові кульки з арахісом - тренінг з питань харчування
Ці енергетичні кульки дуже підходять для поїздок у походи, як невелика закуска між ними, для перекусу в середині ранку чи вдень або перед спортом. Фініки та вівсяна каша - чудова їжа: вівсяна каша забезпечує здорову клітковину та білок, а фініки - клітковину, вітаміни та мінерали. Поєднання дуже ситне, а смак дуже смачний і солодкий!
70 г ніжних цільнозернових вівсяних пластівців
30 г меленого мигдалю або фундука
3 ст. Ложки мигдального молока (або іншого молока)
Підготовка:
Фініки обробіть камінням, наріжте невеликими шматочками. Грубо подрібніть мигдаль. Мигдаль, вівсяні пластівці та мелені горіхи дрібно подрібніть у фрезі. Фінікуйте фініки окремо арахісовим маслом, кленовим сиропом та молоком. Додайте обидві маси і перемішайте разом, бажано у кусачці. В іншому випадку перемішайте і вимісіть руками. Якщо хочете, можете надіти одноразові рукавички (щось липне). Помістіть готову суміш у холодильник на 30 хвилин. Потім формуйте руками маленькі кульки. Перетворіть насіння кунжуту або посипання кокосовим горіхом за бажанням. Тримайте кульки відкритими в холодильнику.