Силовий коктейль з вівсяним молоком рецепт EDEKA
Веганська дієта може бути такою смачною! Найкращий доказ - це наш смачний енергетичний напій, який прикрашений фруктовими шампурами, а також є візуальною родзинкою.
- 400 г банана
- 400 г чорниці, заморожена
- 400 г малини, заморожена
- 1 літр вівсяного молока
- 3 чайні ложки бурбонської ванілі, меленої
- 300 г шовкового тофу
- 8 ст. Л. Сиропу агави
- Сезонні фрукти
- 4 невеликих шпажки
Дрібно пасеруйте банани та заморожені фрукти окремо в блендері з 200 мл вівсяного молока, ½ чайної ложки ванілі та 50 г шовкового тофу, підсолоджуйте 1–2 ложки сиропу агави. Помийте або сортуйте сезонні фрукти, наріжте на шматочки розміром з укус однакового розміру та шпажку. Розкладіть усі 3 шейки у 4 склянки і прикрасьте фруктовими шампурами.
Відкрийте наші рецепти зелених смузі! Спробуйте інші ідеї смузі з наших рецептів детоксикації та надихайтеся нашими рецептами енергетичних напоїв! Вам потрібно якесь солодке натхнення? Змішайте наш Freak Shake з пончиком.
Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)
- 30 хв 30 хв
- Важкий важкий
- Веганський без глютену
- 35 хв. 35 хв
- Важкий середній
- Веганський без глютену
- 15 хв 15 хв
- Важке світло
- Без глютену Без лактози
- 25 хв 25 хв
- Важкий середній
- Без глютену Без лактози
- 15 хв 15 хв
- Важке світло
- Веганський без глютену
- 25 хв 25 хв
- Важкий середній
- Вегетаріанська без глютену
- 15 хв 15 хв
- Важкий середній
- Вегетаріанська без глютену
- 10 хв 10 хв
- Важке світло
- Вегетаріанська без глютену
- 10 хв 10 хв
- Важкий середній
- Вегетаріанська без глютену
- 40 хв 40 хв
- Важке світло
- Веганський без глютену
Веганський та поживний напій: рецепт Powershake
Пауершейк за нашим рецептом смачний і ідеально вписується в здорову дієту. Якщо ви хочете схуднути, можете легко замінити їжу напоєм - рясний білок надовго збереже вас ситими. Шейк - як і веганські пончики - суто рослинний, він складається з бананів, чорниці, малини, вівсяного молока та шовкового тофу. Сироп агави та мелений бурбон ваніль підкреслюють його фруктову солодкість. Якщо ви їсте дієту з низьким вмістом вуглеводів, ви можете замінити банани з високим вмістом вуглеводів на третину більше ягід, а сироп агави замінити іншим підсолоджувачем, таким як стевія. Всі інгредієнти пюрируют, потім ділять на склянки і прикрашають фруктовими шампурами - сезон і переваги вирішують при виборі фруктів. Наприклад, спробуйте наш рецепт полуничного та вівсяного коктейлю. Замість вівсяного молока для цього напою використовується вівсяна каша. Відкрийте для себе наш класичний вівсяний суп як смачну альтернативу!
Рецепт Powershake та інші фруктові ідеї
В основному, ви можете адаптувати всі рецепти молочного коктейлю до веганської дієти. Наприклад, такі напої, як полуничний і вівсяний коктейль, без проблем працюють з мигдальним маслом, яке можна використовувати для заміни вершкового сиру, який ви насправді передбачали. Цей коктейль особливо освіжає завдяки мінеральній воді - ідеально підходить для літа! Наше просте мигдальне молоко також смачне та освіжаюче для теплих днів. Наш вершковий банановий молочний коктейль з вівсяними пластівцями також можна легко перетворити на веганський варіант: просто замініть молоко соєвим напоєм, а йогурт соєвим йогуртом. В найкоротші терміни рідкий наповнювач знаходиться на столі для сніданку і надихає всю сім’ю.
Порада: Для наших рецептів пауершикез не потрібно мати змішувач для підставки - ви також можете використовувати ручний блендер.
* Пн-Сб, з 8:00 до 20:00, безкоштовно зі стаціонарної та мобільної мережі Німеччини