Сім дивних способів схуднути

Відмова від одного з основних прийомів їжі та споживання солодощів під час приготування є одними з дивних, але ефективних способів схуднення, повідомляє shape.com.

способів

Сім дивних способів схуднення (Зображення: Hepta)

Вживання олії або води з цукром між прийомами їжі

За словами Сет Робертс, американського психолога, який розробив дієту Шангрі-Ла, люди, які випивають 1-2 столові ложки підсолодженої води або 1-2 столові ложки оливкової олії двічі на день між прийомами їжі. зниження апетиту.

Приправи до страв

Додавання смачно приправлених спецій до їжі може забезпечити кращий контроль над порціями - таким чином мозок змушений звертати увагу на нові смаки. Чим незвичніше поєднання смаків, тим воно ефективніше. Крім того, такі спеції, як кориця та кмин, сповнені антиоксидантів.

ОСТАННІ НОВИНИ

Американця заарештували через 50 років після втечі. Що він зробив і як йому вдалося приховати

Коронавірус у Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 14 листопада. Останній баланс COVID-19

Ось найдорожчий товар, що продається Чорною п’ятницею і який найдорожчий у покупці

ГОРОСКОП 14 листопада. Марс виходить зі зниження. Що ви повинні зберегти від цього досвіду?

Відмова від закусок

Дієтологи зазвичай рекомендують п’ять, а то й шість менших прийомів їжі на день. Однак, згідно з новими дослідженнями, більша частота прийому їжі може турбувати організм, який вже не знає, коли він голодний.

Вживання солодощів під час варіння

Люди, які готують їжу, можуть споживати льодяник, бажано з міцними смаками, щоб смакові рецептори були зайняті. Це дозволяє уникнути спокуси завжди скуштувати приготовані страви.

Блокування запаху за допомогою кусачок на носі

Запах відіграє важливу роль у сприйнятті їжі, з цієї причини рекомендується класти прищіпку на ніс, тримаючи ніздрі закритими під час їжі.

Відмова від одного з основних прийомів їжі

Голодування - одна з нових тенденцій схуднення. Цілодобовий піст організм може сприймати як марафон голоду, відмова від одного з двох основних прийомів їжі є простішим способом схуднення.

Торт на сніданок

Ізраїльські дослідники виявили, що учасники дослідження, які їли сніданок з високим вмістом білка та вуглеводами, який також включав десерт, могли легше дотримуватися дієтичних правил і втрачати зайві кілограми порівняно з тими, хто снідав. калорійність.