Сім хитрощів Як перемогти великий голод - Картинки - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ ЗАБАВИ

картинки

Не забороняйте певні продукти взагалі, адже це дійсно змушує вас захотіти чогось солодкого. Час від часу побалуйте себе чимось, перш ніж з'їсти цілу плитку шоколаду.

Дослідження в лікарні Святого Георгія в Лондоні показало, що аромат ванілі може зупинити тягу до солодощів. Учасники протягом місяця мали носити пластир, що виділяв на долоні запах ванілі. Усі вони заявили, що за цей час вони відчували набагато меншу тягу до шоколаду. Вчені підозрюють, що запах ванілі впливає на виділення серотоніну в мозку.

Найбільш ексцентрична з усіх порад - від лікаря Ребекки Вілборн із Центру дієти в Мідтауні в Нью-Йорку. Вона рекомендує ополіскувач для рота як секретну зброю проти тяги! Бажання, пояснює Вільборн, значною мірою базується на майбутньому смаковому досвіді. Однак після енергійного полоскання рота більшість із них, ймовірно, втратили бажання їсти.