Сім помилок, яких слід уникати за допомогою ефірних масел

Сонце, вагітність, збереження, самолікування. З ефірними оліями ви ніколи не знаєте, який спосіб танцювати, і їх використання не позбавлене ризику. Посібник щодо помилок, яких слід уникати у спеціаліста.

уникати

Опубліковано 26.06.2020 о 10:45, оновлено 26.06.20 о 12:53

Тонка лаванда, лимонник, герань. Ефірні олії мають назви, які віщують природний, домашній засіб, і справді вони є. Але тим не менш, вони є продуктами, які слід використовувати з обережністю, оскільки вони дуже концентровані, "із сотнями активних молекул. Наприклад, 100 кілограмів чебрецю потрібно на 150-200 грамів ефірних масел, і 100 кілограмів лаванди на 700 грам, виявляє Жан-Шарль Соммерард, парфумер і ароматолог, автор десяти книг у співпраці з Мішелем Фоконом, доктором фармації та ароматологом. Щоб досвід був позитивним, потрібно бути обережним ". Ось сім помилок, яких слід уникати, щоб не помилитися з ефірними оліями.

У відео, 6 порад, як заспокоїти головний біль без ліків

Самолікування

Щоб використовувати ефірні олії, недостатньо взяти в руки книгу і слідувати вказівкам. Найкраще звернутися до професіонала, ароматерапевта, фармацевта або ароматолога. "Краще довіряти" людям на місцях ", які мають певний досвід, і поважати призначені дози", - детально розповідає еко-парфумер.

Застосовуйте їх в чистому вигляді

Тут знову слід дотримуватися певних запобіжних заходів. Ні, не забороняється наносити на шкіру чисту краплю - як у випадку з полегшенням укусу комара, - але краще бути пильним. Таким чином, люди з алергічною схильністю повинні пройти тест, приклавши краплю до передпліччя, щоб спостерігати за реакцією шкіри. Якщо через п’ятнадцять хвилин нічого не станеться, вони можуть продовжувати. "Деякі ефірні олії, такі як кориця, гвоздика, лавровий лист або материнка, можуть бути алергенними або навіть дермо-їдкими (що може спричинити опіки, примітка редактора). Тому їх потрібно розбавляти рослинною олією або жирною речовиною. Оливкова олія може зробити трюк ", - радить Жан-Шарль Соммерард. Професіонал навіть радить "познайомитися" з ефірною олією, вдихаючи краплину на хустці, "щоб пробудити почуття". Не забувайте мити руки після кожної маніпуляції.

Вплив на сонце після нанесення

Поради Ізабель Пакчіоні (1), експерта з ароматерапії

Ефірне масло зеленого мандарину (2) також ідеально підходить для спокійного сну, а також заспокоює тривогу. Під час труднощів або підвищеного занепокоєння (іспити, співбесіда, професійна зміна) рекомендується приймати краплю цієї олії на нейтральну таблетку, цукор або по ложці меду, вранці та ввечері. Смачно ефективно !
(1) Автор Ароматерапія. Все про ефірні олії, Ред. Aroma Thera, опублікована в 2014 році, 352 с., 19,90 євро.
(2) Зарезервовано для дорослих та дітей старше 7 років. Не підходить вагітним або жінкам, які годують груддю.

Певні олії, точніше з сімейства цитрусових, є фотосенсибілізуючими. Тому після нанесення слід уникати перебування на сонці. "У разі світлої шкіри я б навіть не ризикував", - попереджає фахівець.

Помажтеся ним під час вагітності

"Уникайте ванн та масажу з ефірними оліями під час вагітності та годування груддю. У ці періоди підвищеної чутливості квіткові води та ароматичні гідрозолі є більш доцільними, оскільки вони солодші. У цьому випадку вода супроводжує масло. Незамінна в процесі дистиляції рідина таким чином, він менш концентрований лише з 0,05-0,10% активних інгредієнтів ", пояснює Жан-Шарль Соммерард.

Відмовитися від якості

Враховуючи шаленість навколо ароматерапії та потенційні зловживання комерційними продуктами, з’явилося багато синтетичних продуктів. "Тож вибирайте ефірні олії з органічного землеробства, позначені позначками AB, Ecocert, Nature & Progrès або Demeter. Ви повинні бути впевнені у відстежуваності продуктів", - радить професіонал. Щоб перевірити якість ефірної олії, Жан-Шарль Соммерард пропонує тест: капніть краплю на промокатель. Якщо навколо краплі з’являється більш світла частина, це означає, що вона розрізана рослинним маслом. Ще один тест - ми гарантуємо якість ефірної олії троянди тим, що воно гелюється від 12 ° C до 16 ° C, тоді як м’ята перцева кристалізується при 12 ° C.

Подкаст для прослуховування

Нехтування збереженням

Ви повинні знати, що ефірні олії не люблять світло - пляшка повинна бути з темного скла - ані кисню - тому її слід закривати після використання - ані перепадів температур, ідеальна кімната з кімнатною температурою. "Більшість ефірних масел можна зберігати максимум п’ять років, хоча деякі торговці запевняють, що їх потрібно міняти через рік. Щоб краще зберегти цитрусові, протягом двох-трьох років зберігайте їх у холодильнику. до чотирьох років. Основи спецій не зрушуються з місця, вони навіть можуть покращитися з часом ".

Пов’яжіть їх з гомеопатією

Можна подумати, що природні засоби сумісні. Це не так. Точніше, зіткнення двох шкіл. Деякі стверджують, що поєднання ароматерапії та гомеопатії не має жодних наслідків. Інші радять, наприклад, не приймати ефірну олію м’яти перцевої одночасно з гомеопатичним лікуванням. "Або ми вирішили працювати лише з ефірними оліями, або обмежуємо улов на три-чотири години", - підсумовує фахівець.

* Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або фармацевта.

Спочатку опублікована в 2017 році, ця стаття була оновлена.

Редакція радить вам

  • Ароматерапія
  • Ефірні масла
  • Сонце
  • порада
  • Здоров'я
  • Літо