Сімейне харчування як запорука міцного здоров’я - CERIN

Час читання: менше хвилини

харчування

Дата публікації: 03 вересня 2018 р./Дата оновлення: 02 серпня 2019 р

Даллакер М. та ін. Огляди ожиріння 2018; 19: 638-653. Дої: 10.1111/обр.12659

Харчуватися вдома з родиною та вдома було б ефективним способом боротьби з небезпекою неправильного харчування та запобігання ожирінню серед дітей.

Згідно з цим мета-аналізом, традиційні сімейні страви дозволять:
- пропагувати здорову дієту (багату фруктами та овочами) і навіть "здорову" дієту, багату не тільки фруктами та овочами, але також клітковиною, омега-3 та низьким вмістом солі
- обмежити ризики "нездорової їжі" (солодких напоїв, фаст-фудів та інших солодких та/або жирних/та/або солоних страв)
- зменшити індекс маси тіла.

Таким чином, збереження цієї традиції буде одним із найкращих способів зберегти здоров’я наших дітей.