Diet My Banana Flakes рецепт млинця; Овес ElleMixe

Поділюсь з вами своїм швидким і простим рецептом легких, без борошна, бананових та вівсяних млинців.

Давно я не хотів спробувати цей здоровий рецепт, який ви бачите скрізь у pinterest! Ви напевно знаєте, овес чудово підходить для сніданку. Отже, ми намагаємось готувати його різними способами. А я недільний любитель млинців.

Ну, не чекайте справжніх млинців! Це справді інакше! АЛЕ, для дієтичного рецепту я знайшов їх дуже хорошими та особливо смачними! І для мене, хто намагається уникати борошна та інших крохмалистих продуктів, це чудово.

Отже, у вас є, я залишу рецепт вам і сподіваюся, вам сподобається!

Інгредієнти

1 банан
1 яйце
1 склянка вівсяних пластівців
велика ложка меду
трохи олії для варіння

Рецепт (дуже просто)

Змішайте всі інгредієнти (я навіть використовую міксер, це дуже швидко!)
На середньо гарячій сковороді (Антиадезія !) сформуйте млинці. (Я використовую совок для морозива, це дуже зручно!)
через хвилину переверніть млинець і готуйте його з іншого боку, щоб він був просто золотистим і приготованим.

Я люблю їсти їх з невеликою кількістю меду та свіжими фруктами! Це корисно для вашого здоров’я і для фігури теж, тому ми не вагаємось!