Сімейні сузір’я - чудова терапія, яка зцілює наші травматичні стосунки
Ми щодня стикаємося з емоційними блокуваннями, хворобами, травмами, проблемами стосунків, не знаючи, що не всі вони належать нам, а переходять від батьків або навіть від попередніх поколінь. Сімейні сузір’я допомагають нам розгадати, ким ми є насправді.
Не вдаючись до широкого кола психології та складних визначень, ми можемо сказати про Сімейні сузір'я, що вони є методом групової терапії, що вирішує проблеми в сім'ї та те, як вони вплинули на наш розвиток.
Відповідно до принципу, що все, що впливає на члена сім'ї, впливає на інших, ми можемо вивести на поверхню динаміку, після якої ми функціонували несвідомо і результати якої негативно вплинули на нас.
Наприклад, якщо між батьками траплялися часті сварки, вони мали негативний емоційний вплив як на них, так і на дитину. Вихований у неблагополучній сім'ї, його характер теж не буде здоровим.
Сімейні сузір’я змінили моє життя
Для мене відвідування семінару «Сімейне сузір’я» означало з’ясування депресії, яка деякий час домінувала в моєму розумі та почуттях. Я боявся відкрити душу перед незнайомими людьми, і думка про необхідність говорити перед ними мене загартувала.
Але з цими зустрічами моє життя змінюється на краще без найменших зусиль, ніби дивом. І це мотивувало мене подолати свої страхи і набратися мужності.
Для того, щоб дізнатись, з яким емоційним багажем я досяг повноліття, я отримав доступ до спогадів, пов’язаних із батьками чи іншими важливими для мене людьми, представляючи іншими людьми, присутніми на майстерні, сімейну картину.
Таким чином я виявив, що провина, яку я приписував батькові за мої невдачі, занадто сувору освіту, відсутність уваги та любові, не була повністю виправданою, а стосунки з ним покращились.
Так я побачив вплив маминої моделі на моє життя. Якщо я раніше не пояснював собі, чому я створив спосіб життя з самотності, то я з’ясував, що це не мій вибір, а її вибір, який я взяв і привласнив.
З усіх них я зрозумів, наскільки я маленький і наскільки я поводився як вони. Те, що моя нездатність не відчувати інтенсивних емоцій мала протилежність у дитинстві моєї матері, позбавленої батьківської прихильності.
Ця жорсткість або відсутність впевненості в собі були наслідком незадоволених потреб. Що у всіх стосунках я міг лише відтворити знайомі сцени, не усвідомлюючи цього.
Всі ці речі визначили мене більше дбати про себе, ставити себе на перше місце у своєму житті, мати впевненість у собі та мати можливість зв’язатися зі здоровою частиною мене.
У чому різниця між класичними сімейними сузір’ями та сузір’ям намірів
Мені вдалося зробити все це за допомогою методу Сімейних сузір’їв двома шляхами. Класичне сузір'я, яке складається з представлення сімейної картини та сузір'я намірів, представляючи частини вас.
Коли ви хочете піти на класичну версію, вам вдається побачити динаміку сім’ї, пояснити вам, як вони почувались і чому вони певним чином реагували по відношенню до вас і навпаки.
Коли ви обираєте сузір’я намірів, то виділяються стосунки, які ви маєте із собою, ваші психічні конфлікти та механізми виживання.