Сім’я - кольори та трави Так люди похилого віку відновлюють апетит - компанія

Це досить повільно, колеги

Є кілька нових постанов через глобальну пандемію, вони вже збожеволіли, діти золотого віку Західної Німеччини.

Хрест з карантином

Той, хто контактував із зараженою людиною, повинен ізолюватись. Але як довго? І чому немає можливості "звільнитися"?

"Це як промивання мізків, вони маніпулюють тобою"

Пола Бергер шукає кохання і знаходить обманщицю. Вона втрачає 43 000 євро. Але замість відчаю вона перевертає гру.

Вони вважалися надією німецького автопрому. Зараз дизельним автомобілям загрожує провал наступної перешкоди щодо викидів. Електромобілі можуть бути дешевшими за дизельні моделі вже в 2025 році. Некролог.

Що робить Джо Байдена галочкою

Книга Джо Байдена та книга Евана Осноса про нього дають уявлення про те, як працюватиме майбутній президент.

"Якщо ви хочете краще структурувати своє життя, вам потрібна мужність, щоб залишити прогалини"

Робота, сім’я, друзі: Як вам вдається відслідковувати речі? Експерт з управління часом Мартін Кренгель пояснює, як ви можете визнати важливі завдання в житті. І чому це іноді допомагає приховати мобільний телефон.

Якщо проміжний орендар не виїжджає

Франциска та Саймон Бергер здавали в оренду свою квартиру протягом чотирьох місяців під час подорожі. Коли вони повернуться, тимчасовий орендар відмовляється виїжджати - за порадою ЖЕКу.

Розбірки просто відкладаються

Більш помірковані та крайні табори AfD непримиренні та відкриті один для одного. Розкол буде зупиняти партію, доки сили протиборчих сил не розколоться або не переможе один напрямок.

У правій ехокамері

Соціальна мережа Parler позиціонує себе як альтернативу Twitter і Facebook - і набирає значення серед американських консерваторів з моменту президентських виборів.

"Порожнеча, яка виникла, буде заповнена авторитарними державами"

Лідер Зелених Анналена Бербок закликає до більш активного залучення Європи до оборонної політики. Європа знову повинна серйозніше поставитись до своєї "мирної ролі" у світі.

Сім'я: кольори та трави: так люди похилого віку відновлюють апетит

Бонн (dpa/tmn) - Порожній шлунок і все ще не голодний: Багато людей похилого віку втрачають апетит в старості. Але регулярне харчування важливо для організму, оскільки мимовільне харчування послаблює імунітет. За допомогою кількох маленьких хитрощів люди похилого віку можуть повернути своє бажання їсти.

Безпосередньо з каналу новин dpa

Чи через печію, біль при жуванні або зниження сприйняття смаку: люди похилого віку часто страждають анорексією. Результат - втрата ваги та нестача вітамінів. Це послаблює імунну систему, говорить Антє Галь, дієтолог з Німецького товариства з харчування. Але кілька невеликих порад допоможуть знову розпалити апетит:

Приправляйте це правильно: кількість смакових рецепторів зменшується з віком. Це змінює смакове сприйняття людей похилого віку. "На смак вони особливо менш солодкі та солоні, тоді як кислі та гіркі страви мають кращий смак", - говорить Гал. Тому людям похилого віку слід вживати свіжі спеції та зелень, щоб їжа стала смачнішою. "Однак це не означає додавання занадто багато солі в їжу". Бо занадто багато солі не корисно для здоров’я. Вона рекомендує гіркі овочі, такі як цикорій. Також допоможе склянка кислого апельсинового соку.

Око теж їсть: у літньому віці багато людей страждають від розладів зору. "Тоді їжа на тарілці може швидко виглядати як неапетитна сіра каша", - говорить Гал. Кольоровий посуд може допомогти. Але їсти сміливі кольори, такі як апельсин моркви або червоний помідорів - також хороша ідея.

Приємна атмосфера: коли їжа стає настирливим примусом, люди похилого віку навряд чи насолоджуються цим. Не рекомендується просто кусати хліб через почуття обов’язку між дверима та петлею. Гал радить людям похилого віку створювати приємну атмосферу під час їжі. "Наприклад, їжа може бути спільним досвідом з друзями або партнером", - каже вона.

Багаторазове харчування: замість кількох великих страв літнім людям краще їсти кілька маленьких. Тому що величезна порція може бути стримуючим фактором. "П'ять менших прийомів їжі на день є ідеальними", - говорить Гал. Пізніше ввечері люди похилого віку можуть також щось з’їсти, наприклад, йогурт або фрукти. Важливо, щоб ви їли різноманітно і не їли одне і те ж щодня.

Підготовка розміром до укусу: деякі люди похилого віку мають проблеми з жуванням. Штучний зубний ряд або зуби можуть боліти під час їжі. Ось чому людям похилого віку краще готувати свої страви, щоб їх було легко пережовувати. Гал радить вам видалити тверду скоринку з хліба.

Пийте багато: Літні люди швидко страждають від сухості в роті. "Через відсутність слини ароматизатори не можуть повноцінно розвиватися в роті", - пояснює Гал. Ось чому допомагає багато пити і захоплювати склянку води під час їжі.