Симпатична ранкова дієта: 10х2
Завтра можна їсти що завгодно. Бернхард Людвіг капелюх це винайшов. Їжте, що хочете протягом дня (1). Один день не їсти (0). І це за два (2) дні. Після Посібник з дієтичного божевілля це Програма живлення 10in2 успішна концепція, яка має лише один недолік: вона нічого не коштує.
Бернхард Людвіг називає концепцію "дешевою і цілющою", яка економить гроші, економить час, зменшує розмір одягу та обхват талії, знижує артеріальний тиск і збільшує тривалість життя завдяки ефекту омолоджуючого ефекту. “Автофагія *” - це двигун - найздоровіший жир для харчування - це власний жир. Щоб запобігти руйнуванню м’язів, ам Вечеря день тренуються м’язи і в раціоні приділяється увага білку. Біля Без обіду вода, чай і кава (але без молока, цукру або підсолоджувача!). Так само, як склянка алкоголю. Той, хто знає Бернхарда Людвіга, знає, що секс не повинен пропадати в обидва дні. Джокерські дні є винятками, які включають день заборони їжі.
Перш за все, Бернхард Людвіг радить знищити ваги або віддати їх. Тому що «ви можете бачити, коли хто благ. Принаймні з іншими ». Ви можете сісти на борт в семінарському кабаре або з Настанови про хтиве життя (ISBN 978-3-9503070-0-9). Тим, хто бере участь, потрібно лише щодня надсилати контрольний SMS із значеннями артеріального тиску, окружністю живота та тим, чи не був день напередодні/вечерею.
День Нового Року був моїм першим не їжею днем. Зараз я все ще чекаю, щоб виглядати на 10 років молодшим, як передбачив Бернхард Людвіг 31 грудня 2011 року. Найпізніше, коли мені не дозволять піти на кінопрем'єру фільму "Завтра з'їм все" в квітні з міркувань захисту молоді, я буду звітувати про це!
* Автофагія або аутофагоцитоз: процес, при якому клітина розщеплює власні компоненти. За словами Бернхарда Людвіга, "м'язи повинні гризти власний жир уночі".