9-бальний план для запуску програми «Без дієти» для схуднення
Мало що має вирішальне значення для успішного застосування програми зниження ваги без дієти. Багато людей завжди думають, що досягти чогось можна лише наполегливою працею, зусиллями та прислівницьким потом у житті (і за рахунок схуднення!). Однак наступний огляд із 9 пунктів показує, що це далеко не завжди так - і менше часто є більшим!
Отже, сьогодні я маю для вас короткий огляд того, що вам доводиться застосовувати, якщо ви хочете успішно схуднути без дієт.
Це практично так Стислий підсумок Схудніть, не дотримуючись дієти, що для вас важливо і як можна діяти стратегічно. Я всюди даю відповідні глави програми без дієти для схуднення, щоб ви могли знову шукати путівник, якщо це необхідно. Ось і ми:
Очистіть кухонні шафи * + правильно купуйте
(з: Розділу 11, 1-й крок)
По-перше, очистіть від шаф все світло та дієтичні продукти та віддайте все, що ви придбали лише тому, що обіцяли їх придбати.
Зберігайте лише те, що вам (і вашій родині, якщо ви живете не один), що ви любите їсти і що вам дуже подобається. Все інше віддайте тещі чи сусідці або викиньте.
Тоді складайте щотижневий список того, що ви хотіли б готувати щодня, і зосередьте свою єдину увагу на тому, щоб готувати лише те, що подобається вам (і вашій родині). Щотижня записуйте відповідний список покупок і купуйте відповідні речі (це також економить гроші, і у вас завжди є все необхідне для приготування вашої улюбленої страви!).
Життя занадто коротке, щоб їсти речі, які ні смакують, ні почуваються добре!