Симптоми артрозу та спосіб життя ДОСЛІДЖЕННЯ Medlife
Один грам омега-3 риб’ячого жиру на день може допомогти зменшити больові симптоми у пацієнтів з остеоартритом, згідно з новим дослідженням, нещодавно опублікованим у журналі Rheumatology.
Це найбільше на сьогодні дослідження, що вивчає зв'язок між дієтою та лікуванням артрозу, інформує sciencedaily.com.
З чого складалося дослідження
Щоб досягти цих результатів, дослідники з Університету Суррея проаналізували 68 попередніх досліджень на цю тему і виявили, що таблетки з половиною омега-3 риб’ячого жиру можуть допомогти зменшити біль і покращити серцево-судинне здоров’я серед пацієнти, які страждають на артроз.
Які основні висновки дослідження
Незалежні жирні кислоти в риб’ячому жирі здатні зменшувати запалення суглобів, тим самим допомагаючи полегшити біль, повідомляють дослідники.
Дослідники також виявили, що зменшення маси тіла серед пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням, а також введення вправ, присвячених збільшенню рухливості суглобів, може допомогти полегшити симптоми остеоартриту.
Ожиріння суттєво впливає на здоров’я суглобів не тільки тиском, що чиниться на них, але й підвищеним рівнем запалення в організмі, що погіршує цей стан.
Дієта з обмеженим вмістом калорій та прийняття програми аеробних вправ зменшують рівень болю, який відчувають пацієнти із зайвою вагою.
Натомість простого обмеження калорій недостатньо для поліпшення стану пацієнтів, які страждають цим станом.
З попередніх досліджень, проведених на цю тему, ми виявили, що високий рівень холестерину в крові пов’язаний з початком артрозу, тому прийняття здорового способу життя також сприяє зниженню рівня холестерину, додають експерти.
Рекомендована дієтична дієта при артрозі
Фахівці відзначають, що серед пацієнтів з остеоартритом збільшення споживання продуктів, багатих вітаміном К - таких як капуста, шпинат та петрушка - має сприятливий ефект, який може зменшити специфічні симптоми захворювання.
Вітамін К необхідний для підтримки вітамін K-залежних білків (ВКД), які містяться в організмі в кістках і хрящах.
Низьке надходження в організм вітаміну К негативно впливає на функції цих білків в організмі, а також на процес росту та відновлення кісткових клітин, збільшуючи ризик спровокувати та посилити це захворювання.
"Важливість прийняття здорової дієти, а також дотримання регулярної програми фізичних вправ не слід недооцінювати. Це не тільки підтримує нас в оптимальній фізичній формі, але й допомагає зменшити хворобливі симптоми, характерні для артрозу, як показано. це дослідження ", - говорить Маргарет Рейман, професор Університету Суррея та провідний автор дослідження.
"Слід враховувати спосіб життя, коли мова йде про зменшення специфічних симптомів артрозу. Пацієнти не можуть сподіватися на чудеса за допомогою дієти, особливо якщо вони продовжують палити і вживати алкоголь, оскільки саме ці фактори підвищують рівень запалення. з організму і посилює хворобу ", - додає Алі Мобашері, співавтор дослідження.